如今,不少家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)鈣(鈣食品)方面存在諸多誤區(qū),過(guò)量補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣、大量服用維生素(維生素食品)D……這些做法不僅影響兒童(兒童食品)胃口,就連才幾個(gè)月大的寶寶(寶寶食品)也會(huì)患上便秘(便秘食品).兒科專(zhuān)家指出,寶寶補(bǔ)鈣一定要適量,最好不要輕易給孩子專(zhuān)門(mén)補(bǔ)鈣。
維生素D不是營(yíng)養(yǎng)品
有些家長(zhǎng)知道維生素D可以幫助鈣的吸收,因此經(jīng)常給孩子補(bǔ)充維生素D.事實(shí)上,維生素D并不是營(yíng)養(yǎng)品,過(guò)量服用后,長(zhǎng)期積聚在兒童體內(nèi),會(huì)引起食欲下降、惡心和消瘦等癥狀,而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高,腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化。
記者從兒科 門(mén)診了解到,如今不少嬰兒發(fā)生厭食和便秘,這都和補(bǔ)鈣過(guò)多有關(guān)系。還有一些家長(zhǎng)誤認(rèn)為補(bǔ)鈣會(huì)加快骨愈合。其實(shí)除了更年期(更年期食品)婦女和老年(老年食品)人外,通常情況下,骨折幼兒(幼兒食品)的體內(nèi)并不缺鈣,因此無(wú)需額外補(bǔ)鈣。
少數(shù)孩子長(zhǎng)期嚴(yán)重補(bǔ)鈣過(guò)量,還可能患上"鬼臉綜合征":長(zhǎng)著一張大嘴,上唇突出,鼻梁平坦,鼻孔朝天,兩眼距離甚遠(yuǎn),表情也怪異。這類(lèi)孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。
配方奶粉足夠滿足鈣需求
國(guó)際和平婦幼保。ū=∈称罚┰盒律鷥嚎聘敝魅问⿱雼敫嬖V記者,不少家長(zhǎng)除了給孩子喝奶粉,還添加兩種以上的鈣片,結(jié)果造成重復(fù)疊加。
一般而言,6個(gè)月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣,6個(gè)月以后的嬰兒每日需要400毫克的鈣,而在配方奶粉里,每800毫克的奶粉已經(jīng)有600毫克的鈣含量,這已經(jīng)足夠滿足一個(gè)正常嬰兒每日的鈣需求量。
施主任表示,一般真正缺鈣的孩子多數(shù)為早產(chǎn)兒或巨大兒,這樣的孩子才需要補(bǔ)充鈣制劑。普通的孩子其實(shí)不需要專(zhuān)門(mén)補(bǔ)充鈣。
陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)能夠補(bǔ)鈣
市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任王霞芳告訴記者,補(bǔ)鈣并不是多喂鈣片,其實(shí),鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響,也有多種渠道。
對(duì)于不明顯缺鈣的孩子可以通過(guò)豆制品、奶制品和魚(yú)肉等食物來(lái)補(bǔ)充,并且配合陽(yáng)光的紫外線作用。曬太陽(yáng)和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是最好的天然鈣制劑,上午10點(diǎn)和下午2點(diǎn)的陽(yáng)光是最適合孩子的。
把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子,也是不妥的做法。在一般情況下,混在食物中的鈣片只能吸收20%,其余的經(jīng)過(guò)消化后會(huì)排出體外。如果喂奶時(shí)喂鈣片,奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,乳汁也不容易被消化(消化食品).正確的方法應(yīng)該是,在喂奶后1-2小時(shí),胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子喂鈣片。