老年（老年食品）人的活動(dòng)能力下降，腸道吸收鈣的能力降低，如果不能科學(xué)補(bǔ)鈣，便會(huì)處于鈣（鈣食品）缺乏狀態(tài)。

    長(zhǎng)期缺乏鈣營(yíng)養(yǎng)會(huì)不知不覺(jué)地給老年人帶來(lái)許多疾病，實(shí)際上缺鈣本身就是一種代謝性疾病，只不過(guò)它是通過(guò)其它疾病來(lái)體現(xiàn)的。因此，也有人把缺鈣稱為人生的一種沉默病。

    正常人體鈣主要存在于骨骼中，骨骼中鈣與細(xì)胞外的鈣（血液和軟組織中的鈣）之比為99∶1.老年人長(zhǎng)期缺鈣的后果，首先是骨骼中的鈣受到機(jī)體代償調(diào)節(jié)而源源不斷地游離到血液中，以滿足體內(nèi)鈣代謝的需要，人體在長(zhǎng)期骨鈣流失后，二者之比為50～70∶1或70～80∶1,即骨骼中鈣相對(duì)少了，血液和軟組織中的鈣相對(duì)增加了。這好比有一個(gè)沉默的殺手，不聲不響地給人體帶來(lái)了兩方面的疾患：一方面是骨骼缺鈣，引起骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生以及各類骨折；另一方面是血液及細(xì)胞內(nèi)鈣含量增多，導(dǎo)致鈣在血管壁和心肌、腎臟等軟組織中沉積，引起動(dòng)脈硬化、高血壓（血壓食品）、冠心病、結(jié)石、老年癡呆等老年性疾病以及惡性腫瘤等。這種骨鈣減少、血鈣和細(xì)胞內(nèi)鈣含量增加的現(xiàn)象，是導(dǎo)致人體衰老的基礎(chǔ)。

    缺鈣還會(huì)使人體產(chǎn)生食欲不振、情感淡漠、脆弱、疲憊乏力、關(guān)節(jié)痛、便秘（便秘食品）、心律失常、嗜睡、抽搐、多尿、皮膚瘙癢等癥狀和體征。此外，食管癌、結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生都與鈣缺乏有關(guān)，實(shí)驗(yàn)研究也顯示了鈣具有抑制腸癌發(fā)生的作用。

    美國(guó)斯坦福大學(xué)廬克辛教授最近研究報(bào)導(dǎo)，美國(guó)每年有20萬(wàn)致命性心臟病發(fā)作患者，主要由于心臟供血不足，二氧化碳突然增多，導(dǎo)致細(xì)胞外的大量鈣離子流動(dòng)，即細(xì)胞內(nèi)"鈣沉積",引起猝死（心臟驟停）.導(dǎo)致猝死的原因很多，但就心血管系統(tǒng)而言，鈣代謝失調(diào)是罪魁禍?zhǔn)住＿@種代謝失調(diào)主要反映在血管平滑肌細(xì)胞內(nèi)鈣含量增加，血管張力由于興奮-收縮藕聯(lián)亢進(jìn)增加，而引起血管痙攣，血流停止。

    最近又有學(xué)者通過(guò)大量臨床實(shí)驗(yàn)認(rèn)為，有猝死征兆的心臟病患者，小劑量長(zhǎng)期服用鈣抗劑，有減少猝死發(fā)生的可能，冠心病患者（如發(fā)生過(guò)心肌梗塞者、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化者）長(zhǎng)期小劑量服用鈣抵抗劑可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，也有利于防止發(fā)生意外。

    學(xué)術(shù)界認(rèn)為：補(bǔ)充足夠的鈣劑可以逆轉(zhuǎn)鈣"搬家"現(xiàn)象，以降低平滑肌內(nèi)游離鈣；同時(shí)應(yīng)用鈣離子抵抗劑可阻止鈣離子細(xì)胞內(nèi)流，并增加鈣泵活性，泵出細(xì)胞內(nèi)多余的鈣離子，糾正細(xì)胞的離子紊亂。加拿大學(xué)者彭彼得蘇實(shí)驗(yàn)證明：補(bǔ)鈣與服用鈣阻劑同時(shí)進(jìn)行有協(xié)助作用，可產(chǎn)生理想的抗高血壓和糾正鈣代謝紊亂的療效。