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飲食混亂是缺鈣的成因

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-02-25  瀏覽次數(shù):481
核心提示:營養(yǎng)對骨的疏密關系密切。幼時營養(yǎng)不良會阻礙骨頭正常發(fā)育,導致老年(老年食品)時骨質流失加快;成年后飲食混亂也是導致缺鈣(鈣食品)和使骨質疏松的重要原因。國際衛(wèi)生組織骨質疏松小組提供的最新研究表明,當男人飲食不規(guī)律時,其對骨頭的傷害程度比女人更嚴重。

    營養(yǎng)對骨的疏密關系密切。幼時營養(yǎng)不良會阻礙骨頭正常發(fā)育,導致老年(老年食品)時骨質流失加快;成年后飲食混亂也是導致缺鈣(鈣食品)和使骨質疏松的重要原因。國際衛(wèi)生組織骨質疏松小組提供的最新研究表明,當男人飲食不規(guī)律時,其對骨頭的傷害程度比女人更嚴重。

    偏食火鍋和咸辣味,喜歡飲酒、咖啡、可樂和常食面包、香腸等食物,都會使人體需要的鈣質減少,從而導致骨質疏松。吃得過咸,攝入鹽多,會加速骨質的耗蝕。一般情況下,人體的腎臟每天會將鹽中的鈉隨著尿液排到體外,大約每排泄1000毫克的鈉,也會同時消耗26毫克的鈣。人體需要排掉的鈉越多,鈣的消耗也就越多,多吃鹽會加速骨鈣丟失。

 

 

 
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