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電腦和網(wǎng)絡(luò)對(duì)健康的影響已引起關(guān)注

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-04-26

  目前,電腦和網(wǎng)絡(luò)對(duì)健康的影響已引起人們的高度關(guān)注。

  一是對(duì)身體健康的直接影響。電腦顯示器是利用電子槍發(fā)射電子束來(lái)產(chǎn)生圖像,并伴有輻射與電磁波,長(zhǎng)期使用會(huì)傷害人們的眼睛,誘發(fā)一些眼病,如青光眼等;鍵盤(pán)上鍵位密集,鍵面有一定的彈力和阻力,長(zhǎng)期擊鍵會(huì)對(duì)手指和上肢不利;操作電腦時(shí),體形和全身難得有變化,操作向著高速、單一、重復(fù)的特點(diǎn)發(fā)展,強(qiáng)迫體位比重越來(lái)越大,容易導(dǎo)致肌肉骨骼系統(tǒng)的疾患,其中,計(jì)算機(jī)操作時(shí)所累及的主要部位有腰、頸、肩、肘、腕部等。

  二是電腦微波對(duì)身體的危害。電腦的低能量的X射線和低頻電磁輻射,容易引起人們中樞神經(jīng)失調(diào)。英國(guó)一項(xiàng)辦公室電磁波研究證實(shí),電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場(chǎng),會(huì)導(dǎo)致7~19種病癥,包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑郁等。對(duì)女性還易造成生殖機(jī)能及胚胎發(fā)育異常。據(jù)對(duì)武漢市200多名銀行系統(tǒng)從事電腦操作者調(diào)查表明,有35%以上女性出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀,少數(shù)婦女還發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。世界衛(wèi)生組織的研究指出,孕婦每周使用20小時(shí)以上電腦,其流產(chǎn)發(fā)生率增加80%以上,同時(shí),還可能導(dǎo)致胎兒畸形。

  三是增加精神和心理壓力。操作電腦過(guò)程中注意力高度集中,眼、手指快速頻繁運(yùn)動(dòng),使生理、心理過(guò)度重負(fù),從而產(chǎn)生睡眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、頭部酸脹、機(jī)體免疫力下降,甚至?xí)T發(fā)一些精神方面的疾病。這種人易喪失自信,內(nèi)心時(shí)常緊張、煩躁、焦慮不安,最終導(dǎo)致身心疲憊。

  四是導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)綜合征。長(zhǎng)時(shí)間無(wú)節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力在互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽,會(huì)導(dǎo)致各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調(diào),嚴(yán)重者發(fā)展成為網(wǎng)絡(luò)綜合征,該病癥的典型表現(xiàn)為:情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食欲下降和體重減輕、精力不足、精神運(yùn)動(dòng)性遲緩和激動(dòng)、自我評(píng)價(jià)降低、思維遲緩、不愿意參加社會(huì)活動(dòng)、很少關(guān)心他人、飲酒和濫用藥物等。

  五是電腦散發(fā)的氣體危害呼吸系統(tǒng)。英國(guó)過(guò)敏癥基金會(huì)的研究人員最近發(fā)表的一份研究報(bào)告指出,辦公設(shè)備會(huì)釋放有害人體健康的臭氧氣體,而主要元兇是電腦、激光打印機(jī)等。這些臭氧氣體不僅有毒,而且可能造成某些人呼吸困難,對(duì)于那些哮喘病和過(guò)敏癥患者來(lái)說(shuō),情況就更為嚴(yán)重了。另外,較長(zhǎng)時(shí)間待在臭氧氣體濃度較高的地方,還會(huì)導(dǎo)致肺部發(fā)生病變。

  怎樣減少電腦網(wǎng)絡(luò)危害

  客觀地說(shuō),電腦對(duì)人體生理和心理方面的負(fù)面影響已日益受到人們的重視。在電腦普及程度比較高的國(guó)家里,“電腦綜合征”已成為很普遍的現(xiàn)代病。為此科學(xué)使用電腦,減少電腦和網(wǎng)絡(luò)的危害是十分必要的。

  一是要增強(qiáng)自我保健意識(shí)。如工作間隙注意適當(dāng)休息,一般來(lái)說(shuō),電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)身體。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體能,要定期進(jìn)行身體檢查和自我心理測(cè)定,一旦發(fā)現(xiàn)生理、心理上的有關(guān)癥狀,可在一段時(shí)間內(nèi)適當(dāng)調(diào)整上機(jī)時(shí)間,緩解癥狀。

  二是注意工作環(huán)境。電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過(guò)亮或過(guò)暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線,工作室要保持通風(fēng)干爽,使那些有害氣體盡快排出,盡量用非擊打式打印機(jī)減少噪音等等。

  三是注意正確的操作姿勢(shì)。操作時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳,不要交叉雙腳,以免影響血液循環(huán)。

  四是注意保護(hù)視力。要避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

  五是注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

  六是注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處,時(shí)間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

  呼喚電腦保健品

  鑒于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦對(duì)人體的健康影響很大,那么電腦保健品就會(huì)越來(lái)越受到人們歡迎。目前,國(guó)際醫(yī)學(xué)科學(xué)家和食品專(zhuān)家正在不斷開(kāi)發(fā)此類(lèi)新的技術(shù)和產(chǎn)品。比如直接提供特異性營(yíng)養(yǎng)素。如維生素A、VC、茶多酚等,有利于啟動(dòng)內(nèi)源性保護(hù)機(jī)制,提高機(jī)體抗氧化保護(hù)因子含量和機(jī)體適應(yīng)低電磁輻射環(huán)境的能力,促進(jìn)機(jī)體特異性抗疲勞因子生成,降低眼睫狀肌等眼部肌群及骨骼肌乳酸含量,緩解眼疲勞及頸肩背酸痛。所以經(jīng)常飲用電腦保健茶、保健飲料等,就可以促進(jìn)保護(hù)視力、恢復(fù)腦力、增強(qiáng)體力,提高健康,適應(yīng)磁場(chǎng)環(huán)境,提高工作效率。開(kāi)發(fā)研制醫(yī)療用品。

  長(zhǎng)期從事電腦操作對(duì)機(jī)體健康的影響是長(zhǎng)期全身心性的,而僅靠預(yù)防和保健并不能完全防止電腦對(duì)人體的危害,所以研制和開(kāi)發(fā)電腦醫(yī)療保健兼治療產(chǎn)品也是十分必要的,如專(zhuān)用滴眼液、抗輻射藥物等,以使一些因電腦產(chǎn)生的疾病能夠得到有效治療。

 
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