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加班一族要少吃辣椒

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-08-05
核心提示:世界衛(wèi)生組織最新報告指出,神經(jīng)性疾病已成為全球健康的主要威脅。神經(jīng)性頭痛、癡呆癥的患者呈現(xiàn)增長趨勢,已成為當(dāng)今最為普遍的神經(jīng)系統(tǒng)疾?=?昀矗?窬?醞吠從釁氈榛?湍昵嶧?那魘疲?本┏?粢皆荷窬?誑浦魅魏?牧⒍源松罡杏切。?賦觶?殼骯ぷ餮沽?洗蟮募影

    世界衛(wèi)生組織最新報告指出,神經(jīng)性疾病已成為全球健康的主要威脅。神經(jīng)性頭痛、癡呆癥的患者呈現(xiàn)增長趨勢,已成為當(dāng)今最為普遍的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。近年來,神經(jīng)性頭痛有普遍化和年輕化的趨勢,北京朝陽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任胡文立對此深感憂心。他指出,目前工作壓力較大的加班一族成為了神經(jīng)性頭痛的主力軍,緊張和焦慮是神經(jīng)性頭痛的主要誘因。

    飲食結(jié)構(gòu)也成為導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛的重要因素。胡文立主任表示,現(xiàn)在很多年輕人喜歡吃川菜,尤其在晚飯時吃一頓辣覺得很痛快,但是在攝入辛辣食物的過程中,交感神經(jīng)會被刺激,始終處在興奮的狀態(tài),持續(xù)的神經(jīng)興奮,加上工作過程中神經(jīng)的緊張,最容易引起神經(jīng)性頭痛。

    對于經(jīng)常加班的人來說,除了辣椒以外,對神經(jīng)能構(gòu)成強(qiáng)烈刺激的食物如咖啡、巧克力也最好盡可能減少攝入。最合理的加班餐是吃一些清淡的蔬菜,這樣可以減少神經(jīng)的壓力,做到神清氣爽。

 

 

 
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