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奶制品有助于青少年減肥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-06-14
核心提示:許多青少年為了避免攝入熱量,對奶制品敬而遠(yuǎn)之,但是美國一位流行病學(xué)家最近告誡說,這樣做的結(jié)果可能是適得其反。 據(jù)美聯(lián)社報道,美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的林恩穆爾發(fā)現(xiàn),青少年每天兩次食用奶制品,能帶來實在的減肥效果。 在過去20年中,奶制品一直不受美國青少年

    許多青少年為了避免攝入熱量,對奶制品敬而遠(yuǎn)之,但是美國一位流行病學(xué)家最近告誡說,這樣做的結(jié)果可能是適得其反。

    據(jù)美聯(lián)社報道,美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的林恩·穆爾發(fā)現(xiàn),青少年每天兩次食用奶制品,能帶來實在的減肥效果。

    在過去20年中,奶制品一直不受美國青少年的歡迎,其中很重要的一個因素就是“肥胖恐懼癥”。隨著年齡的增長,食用的奶制品越來越少,尤其是年輕女孩更是認(rèn)為奶制品會使她們變胖。而林恩的研究顯示,事實恰恰相反。

    研究人員頻繁調(diào)查106個有孩子的家庭的伙食情況,并平均跟蹤研究了12年。他們通過測量這些孩子身體4個不同部位的皮膚厚度來判斷孩子們體內(nèi)脂肪的量。研究人員發(fā)現(xiàn),每天食用奶制品不足兩次的孩子,他們皮膚中的脂肪平均要厚25毫米。這個數(shù)字相當(dāng)驚人,因為接受調(diào)查的孩子的皮膚平均厚度為75毫米。

    包括林恩在內(nèi)的許多專家的研究都表明,不管是青少年還是成人,適量食用奶制品的人血壓都比較低。一些研究人員在成人的減肥食譜中增加奶制品,驚奇地發(fā)現(xiàn)他們的體重都減輕了。

    同時,辛辛那提兒童醫(yī)院的斯蒂芬·丹尼爾斯強調(diào),相對適量的奶制品有利健康,而食用過多只能帶來額外的熱量。

 

 

 
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