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鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-21  瀏覽次數(shù):1718
核心提示:每天喝1升鮮牛奶至少有11個(gè)好處: 1、牛奶中含有鉀,可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定,使中風(fēng)危險(xiǎn)減少一半。 2、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。 3、酸牛奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫功能,阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng); 4、牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)快樂(lè)激素血清素的大量增長(zhǎng)。

    每天喝1升鮮牛奶至少有11個(gè)好處:

    1、牛奶中含有鉀,可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定,使中風(fēng)危險(xiǎn)減少一半。

    2、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

    3、酸牛奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫功能,阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng);

    4、牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)快樂(lè)激素——血清素的大量增長(zhǎng)。

    5、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大地提高大腦的工作效率。

    6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,使皮膚光滑和豐滿。

    7、牛奶的含鈣量豐富,能增強(qiáng)骨骼和牙齒,使骨骼萎縮減少一半,每天引用一升牛奶,就可補(bǔ)足每天對(duì)鈣質(zhì)需要的80%,常喝牛奶不用再行補(bǔ)鈣。

    8、牛奶中的鎂促心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞。

    9、牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合。

    10、牛奶中的維生素B2可提高視力。

    11、常飲牛奶可防止動(dòng)脈硬化。

 

 

 
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