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牛奶六大功用——有助減肥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-19
核心提示:奶制品含有高脂肪和熱量,所以許多人為了減肥而不吃奶制品。然而美國田納西州大學(xué)的研究顯示,奶制品中豐富的鈣(補鈣產(chǎn)品,補鈣資訊)元素,對人體內(nèi)的脂肪降解非常重要。 研究小組把34名健康肥胖者分成兩組,讓他們每天進(jìn)食比平時少500卡熱量的食物,其中一組每天喝3份

    奶制品含有高脂肪和熱量,所以許多人為了減肥而不吃奶制品。然而美國田納西州大學(xué)的研究顯示,奶制品中豐富的鈣(補鈣產(chǎn)品,補鈣資訊)元素,對人體內(nèi)的脂肪降解非常重要。

    研究小組把34名健康肥胖者分成兩組,讓他們每天進(jìn)食比平時少500卡熱量的食物,其中一組每天喝3份含1100毫克鈣的低脂酸奶,另一組則每天吃500毫克鈣片。堅持一段時間后的結(jié)果顯示,喝酸奶一組人平均體重、體脂及腹部脂肪下降程序分別比另一組人要多22%、61%和81%。

    研究員認(rèn)為,奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪,促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以,如果您想減肥,每天至少要吃3份低脂或脫脂乳制品。

 

 

 

 
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