、旁玳_(kāi)奶、勤哺乳
國(guó)外提倡生后4~6小時(shí)開(kāi)始哺乳,如果母、嬰條件允許,開(kāi)奶時(shí)間還可提前。這是因?yàn)殚_(kāi)奶時(shí)間越早,越能刺激乳母泌乳和排乳,不要因?yàn)樽畛鯉滋烊橹蛔悖头艞壊改溉。因(yàn)槟赣H在分娩后2~7天正處在泌乳期,乳汁由少到多有個(gè)過(guò)程,在此期間,只要給寶寶頻繁哺乳,母乳就一定會(huì)多起來(lái)。
、剖沉砍渥、營(yíng)養(yǎng)豐富
母乳是由母體營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化而成,所以喂奶的媽媽應(yīng)該食量充足,營(yíng)養(yǎng)豐富,因?yàn)樗缲?fù)雙重任務(wù),一是供給自身需要,二是泌乳需要。食物中蛋白質(zhì)應(yīng)該多一些,因?yàn)槭澄镏械牡鞍踪|(zhì)僅40%轉(zhuǎn)化成母乳中的蛋白質(zhì)。食物中還應(yīng)有足夠的熱量和水、較多的鈣、鐵、維生素B1和維生素C。
乳母不應(yīng)偏食、挑食,否則影響母乳質(zhì)量。如果肉、蛋、青菜吃得少,乳汁缺乏葉酸和維生素B12,嬰兒易患大細(xì)胞性貧血。一般乳母每天應(yīng)吃粗糧一斤,牛奶半斤,雞蛋二個(gè),蔬菜一斤,水果半斤,油一兩,適量的肉類和豆制品。
⑶保持心情穩(wěn)定
泌乳和排乳受中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié),不良刺激能干擾這種調(diào)節(jié)作用,所以乳母力求保持輕松、愉快的情緒。家庭成員尤其是丈夫,要多為乳母創(chuàng)造寬松的環(huán)境,促進(jìn)乳房泌乳和排乳。
、缺苊馄
孕婦在分娩時(shí)精神、體力消耗極大,需要較長(zhǎng)時(shí)間修復(fù)。然而實(shí)際上許多乳母得不到充分的休息,因?yàn)樗齻優(yōu)楹⒆酉氲煤芏嗪芏,有的還需晝夜照料孩子,這就影響泌乳質(zhì)量。所以丈夫和家人要多為乳母分擔(dān)孩子的護(hù)理工作,使乳母有較多時(shí)間休息。但休息不等于臥床,乳母也應(yīng)做適度活動(dòng),才有助于身體恢復(fù),也有助于泌乳。
、 謹(jǐn)慎用藥
許多藥物都能通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),所以乳母用藥當(dāng)慎之又慎,最好按醫(yī)生指點(diǎn)用藥。應(yīng)該避免用下列藥物:安定、麥角安寧、美撒痛、異煙肼、可待因、氯霉素、紅霉素、四環(huán)素、磺胺類、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。