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女性自身保健要訣

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-24  瀏覽次數(shù):297
核心提示:現(xiàn)代都市女性面臨的壓力越來(lái)越大:工作上的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn),生活中的繁瑣和辛勞,贍養(yǎng)父母、養(yǎng)育孩子整日的奔波勞累,令人身心疲憊、脾氣煩躁。從健康的角度來(lái)說(shuō),面對(duì)工作家庭兩頭忙的局面,女性朋友更不能忽視自身特有的保??據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)專家介紹,女性分為嬰兒期、幼兒

  現(xiàn)代都市女性面臨的壓力越來(lái)越大:工作上的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn),生活中的繁瑣和辛勞,贍養(yǎng)父母、養(yǎng)育孩子……整日的奔波勞累,令人身心疲憊、脾氣煩躁。從健康的角度來(lái)說(shuō),面對(duì)工作家庭兩頭忙的局面,女性朋友更不能忽視自身特有的保健。
  據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)專家介紹,女性分為嬰兒期、幼兒期、青春期、育齡期、更年期和老年期6個(gè)階段。其中每個(gè)不同的時(shí)期所側(cè)重的保健內(nèi)容也有所不同。

  青春期:如何減輕痛經(jīng)

  相當(dāng)數(shù)量的未婚女性,每次來(lái)月經(jīng)時(shí)往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感,有的還伴有頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀,這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。

  據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)附屬?gòu)?fù)興醫(yī)院婦產(chǎn)科大夫段華介紹,經(jīng)期出現(xiàn)這類癥狀的主要原因是青春期女性生長(zhǎng)發(fā)育較快,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠完善,而造成自主神經(jīng)功能紊亂及水鹽代謝平衡失調(diào)。她說(shuō),大多數(shù)青春期少女,會(huì)經(jīng)歷經(jīng)期不適,但一般情況下屬于正常生理現(xiàn)象,無(wú)需進(jìn)行治療。盡管如此,疼痛的刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安,建議患有痛經(jīng)的女性每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。對(duì)于嚴(yán)重痛經(jīng)的青春期女孩,應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,針對(duì)引起痛經(jīng)的原因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

  此外,調(diào)整好心態(tài),從容地面對(duì)生活壓力,也是解決經(jīng)期不適的有效方法。不妨在月經(jīng)來(lái)之前就有意識(shí)地安撫自己,暗示自己“一切都沒(méi)什么大不了,一切都會(huì)很順利,即使疼痛也是為了換取更多的快樂(lè),能月月都正常地來(lái)月經(jīng),說(shuō)明我很健康,很女人。”在生活安排上,盡量讓自己舒適、輕松、快樂(lè)一些。多休息,多娛樂(lè),自我調(diào)節(jié)一下生活節(jié)奏。

  育齡期:須重視婦科檢查

  北京宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科主任康紅告訴記者,育齡期是生育最旺盛的時(shí)期,需進(jìn)行特殊的保健,如孕期保健、圍產(chǎn)期保健、哺乳期保健等。還有一般的保健,如計(jì)劃生育保健及常見(jiàn)疾病預(yù)防治療的保健等,婦科保健以婦科普查為主。

  康大夫說(shuō),對(duì)于育齡期婦女而言,婦科檢查非常重要,很多常見(jiàn)的疾病如炎癥在早期不會(huì)影響人的正常生活,但如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療就會(huì)帶來(lái)一系列惡果。如細(xì)菌性陰道炎會(huì)引起流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)感染等危害。另外一些惡性疾。ㄈ缒[瘤等)就更應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療,以便及時(shí)控制病情的發(fā)展。

  據(jù)康大夫介紹,育齡期女性常見(jiàn)婦科疾病主要包括月經(jīng)不正常;炎癥性疾病,如細(xì)菌性陰道炎、病毒性陰道炎、盆腔炎癥等。康大夫建議,育齡期女性最好每年到正規(guī)醫(yī)院普查一次。早發(fā)現(xiàn)早治療不僅可以減少女性身體的損失,還可以減少病人經(jīng)濟(jì)上的損失。

  更年期:應(yīng)保持良好心態(tài)

  北京鐵路總醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師魏楊告訴記者,更年期是每一位女性朋友都要經(jīng)歷的從中年到老年的過(guò)渡時(shí)期。一般年齡段為40-55歲,40歲以前出現(xiàn)更年期癥狀的婦女稱為早衰,如果到了55歲以后卵巢功能還沒(méi)有衰退,還有月經(jīng)的話,就稱為更年期異常,應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。

  有資料顯示,潮熱、出汗、心悸等現(xiàn)象占更年期女性癥狀的86%左右。處于更年期的女性常常為了一些小事亂發(fā)脾氣,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)更年期抑郁癥、精神病、心率失常,但這些癥狀并不是每個(gè)人都有。如果癥狀不是太重,自己就可以承受,但是一旦癥狀非常嚴(yán)重的話,就應(yīng)該到醫(yī)院去求治,通過(guò)藥物治療和激素治療都能使癥狀得到減輕。

  除了藥物治療外,保持良好的心態(tài)、正確地對(duì)待這一事實(shí)是非常重要的。更年期女性應(yīng)該明白,進(jìn)入老年期是一件很美好的事情,只要從心理上得到放松,或多或少都會(huì)減少更年期的癥狀。

 

 

 

 
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