梳頭，一般人認(rèn)為是女人的事，殊不知，梳頭還有健身作用。所以，男士也要經(jīng)常梳頭。
　　
　　中醫(yī)認(rèn)為，頭是“諸位之首”，人體的重要經(jīng)脈和40多個大小穴位以及10多處特別刺激區(qū)均聚于此。如果能以梳子代替銀針，經(jīng)常梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，改善頭發(fā)及顱內(nèi)營養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數(shù)分鐘，則會感到輕松舒適。“發(fā)為血之余”，常梳頭還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，并使發(fā)根堅固，發(fā)色黑潤，從而疏通經(jīng)脈，流暢血液，開竅寧神，起到耳聰目明，醒腦提神，防止大腦衰退，增強(qiáng)記憶力等功效。
　　
　　清晨到戶外空氣新鮮的地方，站立，兩腳分開同肩寬，膝略屈，頭正直，兩眼平視，舌抵上腭，全身放松，自然呼吸。兩掌心輕按前額，向下經(jīng)鼻口擦至下頜，再轉(zhuǎn)向后頸部，往上擦過頭頂，回到前額。做36次。兩手十指稍屈，自前額發(fā)際經(jīng)頭頂向后至后腦部，輕梳頭皮。然后將兩手向兩邊分開，梳兩鬢頭皮，經(jīng)兩耳上部至后腦部。做36次。
　　
　　另外，梳理頭發(fā)還可以清除頭發(fā)里面的灰塵、污垢及皮脂腺和汗腺的分泌物以及夾雜在其中的微生物及病菌，使頭部保持清潔，促使皮膚的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。梳頭除用手指外還可用梳子。梳子以木梳為好，梳齒應(yīng)疏密適中，南方產(chǎn)的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應(yīng)用力均勻，不宜硬拉，以免損傷毛囊，使毛發(fā)折斷，脫落。