針對(duì)高血壓的治療，首要目的是降低過(guò)高血壓，將血壓控制在理想水平，有利于減少高血壓并發(fā)癥，降低心血管事件風(fēng)險(xiǎn)。然而，僅僅控制血壓仍是不夠的，還必須注意改善癥狀、鍛煉體質(zhì)和提高生活質(zhì)量，這樣才能得使患者生活得更輕松，更充實(shí)。
目前，隨著人們經(jīng)濟(jì)與生活水平的提高，隨著高血壓知識(shí)的宣傳教育，以及醫(yī)療保健水平的提高，運(yùn)用藥物控制血壓的治療已越來(lái)越被關(guān)注，許多患者已明確了長(zhǎng)期降壓的認(rèn)識(shí)和觀(guān)念，使高血壓病的控制率顯著上升。但不可忽視的是，在一部分高血壓患者中，僅僅關(guān)注自己的血壓高低，而對(duì)個(gè)人的生活質(zhì)量高低則掉以輕心，結(jié)果是血壓得到了較好的控制，身體狀況及生活質(zhì)量并未很好得到改善。表現(xiàn)為精神不振，經(jīng)常感到乏困無(wú)力，少動(dòng)久坐，時(shí)時(shí)擔(dān)心血壓是否“反彈”，并可能有頭昏、頭痛、煩躁、眩暈等癥狀……
要真正做到血壓控制與生活質(zhì)量的提高處于同步狀態(tài)，需要患者一方面通過(guò)堅(jiān)持用藥使血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，避免血壓波動(dòng)；另一方面要十分重視針對(duì)高血壓的非藥物治療，即康復(fù)運(yùn)動(dòng)、合理飲食和心理調(diào)節(jié)等三個(gè)基本環(huán)節(jié)。康復(fù)運(yùn)動(dòng)是指每周有3～4次較為規(guī)律的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一般為輕、中度運(yùn)動(dòng)，方式多樣如步行、騎自行車(chē)、游泳、打太極拳、健身活動(dòng)等，每次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)在30～60分鐘內(nèi)。積極的康復(fù)運(yùn)動(dòng)不僅有助于降壓和改善心血管功能，還可以調(diào)節(jié)情緒和心理狀態(tài)，一舉多得。合理飲食的原則是低鹽、低脂肪和低膽固醇飲食、忌煙酒，在日常生活中要特別注意保持低鹽飲食，每日攝取鈉鹽不應(yīng)超過(guò)6克，這樣可減輕機(jī)體鈉潴留，防止心血管并發(fā)癥。心理調(diào)節(jié)是一種自我精神與情緒的調(diào)整，通過(guò)積極調(diào)整，使自己心情平靜、穩(wěn)定、樂(lè)觀(guān)和豁達(dá)，對(duì)生活充滿(mǎn)信心。
假如高血壓患者能很好將藥物降壓與非藥物調(diào)理治療緊密結(jié)合起來(lái)，那么，所取得的治療效果不僅能使近期和遠(yuǎn)期血壓控制率提高，減少并發(fā)癥，同時(shí)還可減輕癥狀，改善體質(zhì)和提高生活質(zhì)量，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。