俗話說“要想皮膚好,煮粥放紅棗”。就中醫(yī)上講,大部分的女性體質(zhì)均屬偏寒,比較怕冷、容易疲倦、小便清長及血壓偏低等,嚴重的還會因為宮寒而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),甚至不育;再加每月的生理周期,膚色當(dāng)然不會好。而紅棗則性暖,它養(yǎng)血保血,改善血液循環(huán),若經(jīng)常食用,好處自然是不勝枚舉。
為了平時方便,也可以將紅棗泡水喝。最好是早餐時空腹喝紅棗水,讓其營養(yǎng)物質(zhì)能被很好吸收。方法如下:預(yù)備一個暖壺,每晚臨睡前,將10~20顆(多少隨意,較多味道偏甜)去核紅棗放進已燒開的熱水中,等水再開便立即熄火,倒進預(yù)光準備好的暖壺內(nèi),浸過一夜后,早上就可以喝了,量約有2~3杯便足夠一日所需了。但有一點值得留意,紅棗必須要去核,否則會太過燥熱。飲用一段時間后,你就會發(fā)現(xiàn)紅棗水的妙用,即使天氣漸冷,你也不會手腳冰涼;更妙的是,你會發(fā)現(xiàn)膚色改善了,臉上的斑點少了,就算不化妝,兩頰也是紅撲撲的,你也不用害怕年齡雖不大卻先變成黃臉婆了。
最后,要提醒各位,紅棗水屬燥熱之物,若本身體質(zhì)壯實,又無虛寒情況,則不宜多喝。否則,容易上火。