原料:紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。
制法
1、將紅棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時后撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈。
2、把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。
[特點]甘甜滑濡。
[效用]補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。濕痰及積滯者不宜多食。
[附注]本品以紅棗配木耳、重在滋補養(yǎng)血,為身虛貧血者食療方,也為血虛體質者養(yǎng)生佳品。
制法
1、將紅棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時后撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈。
2、把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。
[特點]甘甜滑濡。
[效用]補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。濕痰及積滯者不宜多食。
[附注]本品以紅棗配木耳、重在滋補養(yǎng)血,為身虛貧血者食療方,也為血虛體質者養(yǎng)生佳品。