民間稱大雪是“進補”的大好時節(jié)，通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適溫寒等綜合調(diào)養(yǎng)達到強身益壽的目的。在進行調(diào)養(yǎng)時應采取動靜結(jié)合、勞逸結(jié)合、補瀉結(jié)合、形神供養(yǎng)的方法，進補宜適度。因而從此節(jié)氣開始佐餐湯水宜轉(zhuǎn)入以滋補為主、養(yǎng)肺為次的原則。今日靚湯不妨一試冬蟲草珧柱煲豬肉。 

　　材料：冬蟲草15克、江珧柱6個、豬肉500克、生姜3片。 

　　烹制：冬蟲草略洗；江珧柱洗凈，浸軟，撕為絲狀；豬洗凈，整塊不刀切。然后一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約2個半小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。 

　　推薦：廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強 

　　點題教煲湯 

　　讀者：我有個親戚一直有口臭的情況，平時胃口正常、大便正常、沒有口腔問題，請教喝什么湯水能有幫助？ 

　　佘自強：可用新鮮霸王花400克，紅棗6個，豬肉500克，一起煲2小時。具清肺養(yǎng)肺、消腸積滯、除口氣臭穢的作謾?br> 
　　讀者：我婆婆70多歲，出現(xiàn)“半邊風”的病情，身體有一半可動，另一半身體沒有知覺，是由高血壓引起的�，F(xiàn)在血壓穩(wěn)定了，但還有一邊的身體動不了。請問該喝些什么湯水？ 

　　佘自強：這是中風后遺癥，除進行針灸按摩后，輔助湯水可飲田七煲雞湯。田七先用雞油慢火炒至表面金黃，冷卻后用錘敲碎，再用以煲雞。雞油要去掉。具通經(jīng)活絡(luò)的作用。