菜譜名稱(chēng)  補(bǔ)血養(yǎng)陰湯  

基本特點(diǎn)  羊肉、當(dāng)歸、杞子和紅棗都有補(bǔ)氣血的功用，尤為適合寒底和血虛人士補(bǔ)身之用  

基本材料  羊肉1斤、當(dāng)歸5錢(qián)、杞子5錢(qián)、紅棗10粒、生姜4片  

做法：6碗水加材料煲3小時(shí)。 

功效：羊肉、當(dāng)歸、杞子和紅棗都有補(bǔ)氣血的功用，尤為適合寒底和血虛人士補(bǔ)身之用。