菜譜名稱  補血養(yǎng)陰湯  

基本特點  羊肉、當(dāng)歸、杞子和紅棗都有補氣血的功用，尤為適合寒底和血虛人士補身之用  

基本材料  羊肉1斤、當(dāng)歸5錢、杞子5錢、紅棗10粒、生姜4片  

做法：6碗水加材料煲3小時。 

功效：羊肉、當(dāng)歸、杞子和紅棗都有補氣血的功用，尤為適合寒底和血虛人士補身之用。