石榴、大棗、荔枝等均不能多吃
一般人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)嘴里干、起泡,甚至流鼻血時(shí),就會(huì)意識(shí)到自己可能是蔬菜水果吃得少,因此上火了。于是,針對(duì)“病因”,他們開始自覺地用水果調(diào)理起來。殊不知,水果還分為寒性、平性和溫性等,你很可能會(huì)因?yàn)槌藻e(cuò)了水果,弄得“火上加柴”。
一般人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)嘴里干、起泡,甚至流鼻血時(shí),就會(huì)意識(shí)到自己可能是蔬菜水果吃得少,因此上火了。于是,針對(duì)“病因”,他們開始自覺地用水果調(diào)理起來。殊不知,水果還分為寒性、平性和溫性等,你很可能會(huì)因?yàn)槌藻e(cuò)了水果,弄得“火上加柴”。
中醫(yī)所指的寒涼、溫?zé)峄蚱叫,不僅水果有,人也有這樣的區(qū)分。不同體質(zhì)的人要食用不同的水果。一般說來,脾胃虛寒的人要選擇溫?zé)嵝缘乃,溫(zé)狍w質(zhì)的人要選用寒涼的水果。對(duì)于本來就“火”旺的人來說,若是吃多了溫性的水果,很可能不出幾天就開始鼻出血了。而對(duì)于脾胃虛寒的人來說,則可能是“火”沒降下來,就已經(jīng)開始拉肚子了!
寒涼清火的水果有梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等;溫?zé)嵘匣鸬挠刑、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴等;屬于平性的較少,比如橄欖、檸檬、梅子、李子等!
中醫(yī)講究平衡的原則,不論是寒是熱,任何水果過量食用都不利健康。如果你一次就吃2斤荔枝,就要小心上火的危險(xiǎn)了。即便是寒涼性的橘子,體內(nèi)有火的人也不宜多吃,吃多了也會(huì)引起上火。
總之,不論吃哪種水果,都應(yīng)辨清體質(zhì),避免過量食用,只有這樣才能更好地發(fā)揮其優(yōu)勢。此外,有的人體內(nèi)有濕邪,或有食積那就不宜吃水果了。