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每天吃棗別超50克

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-05  瀏覽次數(shù):3321
核心提示:在秋風(fēng)送爽、艷陽(yáng)高照的大好季節(jié),你如果來(lái)到黃帝故里河南新鄭市的農(nóng)村,一定會(huì)被成片的棗林所陶醉。 相傳,中秋時(shí)節(jié),黃帝帶領(lǐng)大臣、衛(wèi)士到野外狩獵。走到一個(gè)山谷,只見(jiàn)半山上有幾棵大樹(shù),樹(shù)上結(jié)有拇指大小的果實(shí)。士兵吃后連聲說(shuō)好,但都不知其名,就請(qǐng)黃帝為該果賜

  在秋風(fēng)送爽、艷陽(yáng)高照的大好季節(jié),你如果來(lái)到黃帝故里河南新鄭市的農(nóng)村,一定會(huì)被成片的棗林所陶醉。

  相傳,中秋時(shí)節(jié),黃帝帶領(lǐng)大臣、衛(wèi)士到野外狩獵。走到一個(gè)山谷,只見(jiàn)半山上有幾棵大樹(shù),樹(shù)上結(jié)有拇指大小的果實(shí)。士兵吃后連聲說(shuō)好,但都不知其名,就請(qǐng)黃帝為該果賜名。黃帝說(shuō):“此果解了我們饑勞之困,一路找來(lái)不易,就叫它‘找’吧!”倉(cāng)頡造字時(shí),根據(jù)該樹(shù)有刺的特點(diǎn),用刺的偏旁疊起來(lái),創(chuàng)造了“棗”字。

  棗可代食物,有人就把它叫做“木本糧食”、“鐵桿莊稼”。漢代成書(shū)的《神農(nóng)本草經(jīng)》中,將棗列為上品,稱其“補(bǔ)中益氣,強(qiáng)力,除煩悶”。明代李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō),棗主治心腹邪氣,安中,養(yǎng)脾氣,平胃氣,通九竅,和百藥,久服輕身延年。

  如同吃其他食物一樣,吃棗也不可過(guò)量!侗静菥V目》中說(shuō):“多食令人寒熱,凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高,糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護(hù)好牙齒。每天吃棗以不超過(guò)50克為宜。

 

 

 
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