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冬季護(hù)膚要防“旱”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-08-01
核心提示:都是缺水惹的禍 現(xiàn)在發(fā)病率較高的要數(shù)魚鱗?⒚娌考窘諦云ぱ、?酒し麴?髦、牛皮癣谍x揮捎詼?咎炱?稍錚?し羧菀茲彼??痧?鰨?械腦謁鬧?⑻宀嗟鈉し羯銑魷職咂??褪撬?降撓懔鄄。?械腦謁鬧?⑻宀、关节、头皮祬sΤ魷侄嗖鬩?咨?坌跡?蚴橋Fぱⅲ淮送猓?捎

    都是“缺水”惹的禍

    現(xiàn)在發(fā)病率較高的要數(shù)魚鱗病、面部季節(jié)性皮炎、冬季皮膚瘙癢癥、牛皮癬等;由于冬季天氣干燥,皮膚容易缺水引起瘙癢,有的在四肢、體側(cè)的皮膚上出現(xiàn)斑片,就是所謂的“魚鱗病”,有的在四肢、體側(cè)、關(guān)節(jié)、頭皮等處出現(xiàn)多層銀白色鱗屑,則是牛皮癬;此外,由于天氣寒冷、干燥,且皮膚油脂分泌減少,絕大部分皮膚都會處于“缺水”狀態(tài),因而引起的瘙癢人群更為廣泛。

    外用護(hù)膚的幾個常用方法

    面部護(hù)理

    早晨應(yīng)用冷熱水交替洗臉。先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,此法有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性。早晨洗過臉后,搽一些含油脂多的護(hù)膚化妝品,并按摩數(shù)分鐘,以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。

    平時也可將化妝水倒在紙面膜上,往臉上一貼,15分鐘后,會感到肌膚滋潤有彈性,也可以用化妝棉蘸上化妝水貼在臉上,效果是一樣的。只是這種保濕效果保持時間不長,但對于緩解臨時的干燥、緊繃等一些不適,仍是蠻有效的。

    唇部護(hù)理

    徹底清除唇膏是護(hù)唇首要任務(wù)。在睡覺前,涂上潤唇膏,用無名指以點(diǎn)壓方式輕輕按摩。這樣可以促進(jìn)粘膜下的血液循環(huán),使唇部呈現(xiàn)自然健康的粉紅色。

    潤唇膏通常只能令嘴唇油潤,不能補(bǔ)充水分,所以每日要飲足夠的開水,另外也可以把化妝水涂抹在嘴唇上,以保持嘴部濕潤。如果嘴唇嚴(yán)重干裂,便要在涂上潤唇膏后,加一塊沾上熱水的化妝棉敷十分鐘,這樣嘴唇便會回復(fù)光滑。

    手部護(hù)理

    冬季雙手最容易干裂,血液循環(huán)不好的人也易生凍瘡,手部皮膚的護(hù)理也不容忽視。

    平時在家干家務(wù)時,最好帶上橡膠手套,不要把手長時間浸泡在水中。洗手盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶,洗手后立即用毛巾擦干,涂上護(hù)手霜。如果雙手很粗糙干燥,可以先用溫?zé)崴,然后用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩,十分鐘后,雙手會變得細(xì)膩滑潤。

    血液循環(huán)不太好的人要注意運(yùn)動雙手。適時地對雙手進(jìn)行按摩,可以有效地促進(jìn)手部的血液循環(huán),在冬天也有助于凍瘡的治療,按摩可每天進(jìn)行,效果會更明顯。每次在按摩前,要先涂上按摩膏或是橄欖油。

    人體內(nèi)部補(bǔ)水也要重視

    冬季給大部分人做皮膚測試都顯示“缺水”,因此除了外部注重保濕外,也要重視從人體內(nèi)部補(bǔ)水。

    大量喝水是最有效的方法,喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食,應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品,這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外,要想皮膚好,還必須攝入一些礦物質(zhì),如鎂、鉀等,這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進(jìn)血液循環(huán),從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂,而鎂主要存在于糧食食品之中,所以過分追求“多吃菜少吃飯”,也不利于皮膚的健康。

 

 

 

 
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