春天暖洋洋的陽(yáng)光讓人特別想睡覺(jué),特別是下午,工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了,人會(huì)感到疲乏。這時(shí)候伸個(gè)懶腰,就會(huì)覺(jué)得全身舒展。即使在不疲勞時(shí),有意識(shí)地伸幾個(gè)懶腰,也會(huì)覺(jué)得舒適。
為什么這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作有如此神奇的作用呢?伸懶腰時(shí)可使人體的胸腔器官對(duì)心、肺擠壓,利于心臟的充分運(yùn)動(dòng),使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官。
同時(shí),由于上肢、上體的活動(dòng),能使更多含氧的血液供給大腦,使人頓時(shí)感到清醒舒適。
人體解剖學(xué)、生理學(xué)告訴我們,人腦的重量雖然只占全身體重的1/50,而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類(lèi)由于直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應(yīng)。久坐不動(dòng),加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧癥狀,頭昏眼花,腿麻腰酸,所以經(jīng)常伸伸懶腰,活動(dòng)活動(dòng)四肢對(duì)恢復(fù)疲勞是絕對(duì)有好處的。