椿芽，即春天里香椿樹(shù)枝頭生出的細(xì)嫩芽葉，又稱(chēng)香椿。在民間，椿芽被當(dāng)作治病防病的草藥，有民諺云："春天吃椿芽，一年無(wú)雜病。 "

    劉政教授列出三個(gè)使用椿芽的驗(yàn)方：治痢疾和慢性腸炎--取椿芽100克，水煎，早晚分二次口服，每日一劑。治斑禿--椿芽榨后取汁，反復(fù)涂于頭皮脫發(fā)處，能使毛發(fā)再生。治癤瘡腫痛--椿芽200克與蒜瓣5枚加少許鹽，共搗成泥，敷于患處，一日一劑。

    新鮮椿芽含有豐富的礦物質(zhì)鈣和維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量高過(guò)一般的栽培蔬菜，每百克含9.8克。劉教授提醒，香椿樹(shù)為野生喬木，自然生長(zhǎng)，一般不受工業(yè)化學(xué)物和生活廢物污染。消費(fèi)者要避免釆摘、購(gòu)買(mǎi)和食用生長(zhǎng)在道邊和垃圾堆旁植株上的椿芽。椿芽上市的季節(jié)性強(qiáng)，供食時(shí)間很短。在大連，只有20天左右的時(shí)間，谷雨后梗嫩葉肥，葉內(nèi)無(wú)絲，食之最鮮。至立夏，葉老梗硬，便不能吃了。

    提倡吃新鮮的椿芽，因?yàn)樾迈r椿芽的維生素C含量很高。維生素C有提高人體免疫力的作用，嚴(yán)重缺維生素C,會(huì)發(fā)生壞血病，出現(xiàn)皮下瘀血。春天如果缺少充足的新鮮蔬菜水果供應(yīng)，人就會(huì)缺乏維生素C.椿芽是維生素C的良好供應(yīng)源，在農(nóng)村，居民便應(yīng)充分重視新鮮椿芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適時(shí)多吃些，既有利于補(bǔ)充維生素C,也有利于補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣等其他營(yíng)養(yǎng)素，還能得到防治感冒、腸炎等病的效果。對(duì)于吃慣了溫室大棚和田園蔬菜的城市居民，吃些椿芽既能換換口味，對(duì)身體也有很大益處。用鹽腌的椿芽，可以保存3個(gè)月不腐。吃腌的椿芽應(yīng)注意：或者現(xiàn)腌現(xiàn)吃，或者在腌漬21天后吃。

    推薦吃法：

    椿芽拌豆腐，豆腐煮過(guò)，切成2厘米見(jiàn)方的小丁，擺放盤(pán)中。將鮮嫩椿芽洗凈，切成碎末，加適量食鹽、味精、香油、食醋、醬油攪勻成汁，拌入豆腐丁中，即成。此膳白綠相間，清香喜人，調(diào)制方便，富含蛋白質(zhì)與多種微量營(yíng)養(yǎng)素。尤其適合兒童與年輕婦女食用，也是下酒的好菜。

    雞蛋炒香椿，椿芽洗凈切碎，打入雞蛋，加鹽適量，攪勻，鍋內(nèi)放油，炒熟，即成。此菜味香濃，佐食饅頭、米飯均可。

    香椿魚(yú)，新鮮椿芽洗凈，切成4-5厘米長(zhǎng)的小段。再將淀粉糊或小麥粉與適量蛋清，加水調(diào)成面糊。逐段將椿芽粘面糊在油鍋內(nèi)炸熟，形如炸魚(yú)。吃時(shí)蘸胡椒粉，香酥可口。