"倒春寒"一來(lái)，前些天天氣一冷，家住臺(tái)江的王依伯這膝蓋又疼得難受，熬了幾天還是沒(méi)辦法，趕緊到省人民醫(yī)院骨科就診。
一到醫(yī)院才知道，診室里和自己"同病相憐"的大有人在。醫(yī)院骨科王榮茂主任醫(yī)師介紹，近期天氣多變、潮濕，關(guān)節(jié)腫痛、腰背酸痛、頸肩腰腿痛的病人增加了不少。
春季如何預(yù)防這些骨科疾病的發(fā)生？日常有沒(méi)有什么簡(jiǎn)便易行的方法可以改善？王榮茂醫(yī)師給大家提了"五防一洗"的建議。
指導(dǎo)專(zhuān)家：
王榮茂主任醫(yī)師、研究生導(dǎo)師
歷任福州總醫(yī)院骨科醫(yī)師、主治醫(yī)師，現(xiàn)任福建省人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，INSALL亞洲人工膝關(guān)節(jié)學(xué)會(huì)專(zhuān)家會(huì)員，全國(guó)高校骨傷研究會(huì)理事，福建省骨科學(xué)會(huì)委員。
8成風(fēng)濕關(guān)節(jié)病病人對(duì)氣候敏感
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢所致的以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至關(guān)節(jié)腫大灼熱等癥狀的疾病，通常會(huì)把氣候的異常變化看作是主要的致病因素之一。
盡管與西醫(yī)的觀點(diǎn)不盡相同，但臨床上的確有8成左右的風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病病人自述，對(duì)氣候變化敏感。而春季風(fēng)、寒、濕邪較重，極易成為這類(lèi)疾病復(fù)發(fā)的誘因，或者會(huì)在此時(shí)出現(xiàn)癥狀加重。
今年驚蟄前就春雷陣陣，王榮茂醫(yī)師說(shuō)，按閩南地區(qū)民諺的說(shuō)法，驚蟄前春雷響、接下來(lái)較長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)有陰雨天氣。因此，患有此類(lèi)疾病的人，更應(yīng)注意避免潮濕、寒冷對(duì)病情的刺激。
春季宜先防骨科外傷
春季如何預(yù)防骨科疾病，王榮茂醫(yī)師提到了"五防",這前面兩點(diǎn)說(shuō)的是骨科外傷的預(yù)防。
"近期骨科急診、急救的病人，不少都是因?yàn)樘鞖獾脑驅(qū)е率芰送鈧�。比如說(shuō)家里地面濕滑、老人小孩摔傷了，或者濕氣重、霧大導(dǎo)致交通事故。"王榮茂醫(yī)師說(shuō)道。
所以，第一點(diǎn)就是做好家居的防潮除濕，避免打滑摔傷，尤其是老人，由于上了年紀(jì)、骨質(zhì)比較脆弱，摔倒很容易引起股骨頸骨折。閩南地區(qū)有在初春用蒼術(shù)、蟬蛻、艾葉熏屋的習(xí)俗，不僅可以除濕、還對(duì)保健有一定作用。
司機(jī)朋友也要注意，春季濕氣重、易起霧，開(kāi)車(chē)得慢點(diǎn)，注意保持車(chē)距、開(kāi)警示燈，調(diào)養(yǎng)好身體狀態(tài)再開(kāi)車(chē)也很重要。因?yàn)榻诓簧俳煌ㄊ鹿实墓强萍本�，就和天氣有關(guān)。
保暖、通血?dú)馐欠啦￡P(guān)鍵
關(guān)節(jié)炎病人對(duì)天氣的變化非常敏感，關(guān)節(jié)組織往往隨氣候改變而收縮和松弛，造成舊病復(fù)發(fā)，關(guān)節(jié)疼痛。王榮茂醫(yī)師提醒，預(yù)防風(fēng)濕性和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要辦法是保暖防寒，特別是關(guān)節(jié)和腳部的保暖。
對(duì)于已經(jīng)患有骨科慢性疾病的人，就要多做一些鍛煉，通通血?dú)�，可以有效改善癥狀。但應(yīng)注意不要從事過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)同樣可能造成膝、腰、肩、頸等關(guān)節(jié)的損傷，反而不利于疾病的保養(yǎng)和康復(fù)了。
免疫性關(guān)節(jié)炎患者，除了防潮保暖外，還應(yīng)注意堅(jiān)持服藥，出現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
"一洗"說(shuō)的是洗腳、重要熏洗
關(guān)節(jié)炎等疾病的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)，還可以選擇平常多用熱水泡泡腳，加強(qiáng)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，并且適當(dāng)按摩患部，使局部血流暢通，減輕疼痛。
"不少長(zhǎng)壽老人談到自己養(yǎng)生之道時(shí)，都有提到泡腳。事實(shí)的確如此，常用熱水泡泡腳或者在其中針對(duì)性地加入一些中藥材，可以起到很好的通血活絡(luò)作用，不單單作用于腳部，對(duì)全身都大有裨益，既可治病又可治未病。"王榮茂醫(yī)師說(shuō)道。
膝、腰、肩、頸等關(guān)節(jié)已經(jīng)患病的人，還可以選擇到醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)一些洗劑，在家里做重要熏洗。這些洗劑分上肢、下肢、腰背洗劑等，醫(yī)師會(huì)針對(duì)不同的病情，針對(duì)性地開(kāi)出處方。
