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上班族的冬日養(yǎng)生忠告

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-23
核心提示:前幾日,上學(xué)那會(huì)兒就以會(huì)保養(yǎng)名聞遠(yuǎn)近宿舍的同窗小孫病了,大家約好了去看她,一見(jiàn)面就拿她開(kāi)涮:做報(bào)紙編輯、一周一塊版玩兒似的工作量,也能把你累?孫小姐愁眉苦臉地說(shuō),不怪別的,就怪今年我新買(mǎi)的這雙高腰靴子,當(dāng)時(shí)只圖樣式好看,薄薄的一層牛皮,瘦瘦長(zhǎng)長(zhǎng)的

    前幾日,上學(xué)那會(huì)兒就以“會(huì)保養(yǎng)”名聞遠(yuǎn)近宿舍的同窗小孫病了,大家約好了去看她,一見(jiàn)面就拿她開(kāi)涮:“做報(bào)紙編輯、一周一塊版玩兒似的工作量,也能把你累?”孫小姐愁眉苦臉地說(shuō),不怪別的,就怪今年我新買(mǎi)的這雙高腰靴子,當(dāng)時(shí)只圖樣式好看,薄薄的一層牛皮,瘦瘦長(zhǎng)長(zhǎng)的,誰(shuí)知穿上后影響腳的血液循環(huán),坐在辦公室里小腿以下經(jīng)常像泡在涼水里一樣,入冬沒(méi)幾天就得了重感冒,唉,真是老人說(shuō)的那樣,“寒從腳起”呀。 

    愛(ài)美的小孫雖然這次得了個(gè)教訓(xùn),卻一點(diǎn)也沒(méi)減少好為人師的脾氣,從身邊事說(shuō)起,又不失時(shí)機(jī)地把她的辦公室冬日養(yǎng)生忠告派送給朋友們——看看你們周?chē)耐,現(xiàn)在是不是不少人嘴角上起包、得了口角炎?這是因?yàn)樘鞖怏E然轉(zhuǎn)冷而嗜食火鍋之故,所以說(shuō)冬季食補(bǔ)雖應(yīng)以溫補(bǔ)為主,但燥熱之物一味多食易生內(nèi)熱,此乃冬日飲食一忌。 

    穿高領(lǐng)羊毛衫在電腦前坐久了,是不是比平時(shí)更加感到頸肩酸痛、呼吸不順暢?這叫“高病”,冬季坐辦公室的人要特別注意,再怕冷也不要穿太高太緊的高領(lǐng)內(nèi)衣或毛衫,否則容易壓迫頸動(dòng)脈引起腦組織供血不足,昏頭昏腦的你工作效率怎么會(huì)高? 
從暖氣或空調(diào)充足的辦公室出去更容易傷風(fēng),所以不要因?yàn)橥忸^天寒地凍就整天門(mén)窗緊閉,要經(jīng)常開(kāi)窗,保持空氣流通。上下班只要不耽誤刷考勤就應(yīng)該盡量多走幾步路,在清冷的空氣中鍛煉耐寒力。 

    你有一支上好的護(hù)手霜放在辦公桌抽屜里嗎?上班時(shí)經(jīng)常摸鍵盤(pán),與來(lái)訪(fǎng)者握手,我想你應(yīng)該比在家里更頻繁地洗手,但我卻常常看到女同事中午不洗手就匆匆來(lái)到食堂,說(shuō)是怕洗手多了皮膚“皴”。很簡(jiǎn)單,一只護(hù)手霜就可以讓你講究衛(wèi)生與保養(yǎng)玉手二者兼得。 

    冬天從辦公室窗口望出去,草木凋零,雨雪紛紛,觸景容易使人抑郁不歡,心情壓抑。但聰明的人會(huì)想辦法保持心境平和,爽朗樂(lè)觀(guān),休息時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),回到家里做一些自己有興趣的家務(wù)事,比如裝點(diǎn)居室,不知什么時(shí)候你已經(jīng)擁有了一份寧?kù)o的心緒。

 

 

 

 
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