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空腹忌吃四種水果

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-21
核心提示:生活中我們都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆?jié){、酒和茶不利于健康。據(jù)《今日美國》健康新聞報(bào)道,我們還需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4種水果。 橘子和山楂含有大量的有機(jī)酸,如果酸、山楂酸等,因此空腹食用會(huì)對胃黏膜造成不良刺激,從而導(dǎo)致腹脹、噯氣、反酸,甚

    生活中我們都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆?jié){、酒和茶不利于健康。據(jù)《今日美國》健康新聞報(bào)道,我們還需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4種水果。

    橘子和山楂含有大量的有機(jī)酸,如果酸、山楂酸等,因此空腹食用會(huì)對胃黏膜造成不良刺激,從而導(dǎo)致腹脹、噯氣、反酸,甚至加重胃炎和胃潰瘍。香蕉中含有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用。柿子含有較多的果膠、單寧酸,這些物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結(jié)石。

    另外,報(bào)道還提到不能空腹吃大量的糖。因?yàn)槿梭w短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平,會(huì)使血液中的血糖驟然升高,并且空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對健康有害。

 

 

 

 
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