生食是鮮活的飲食。在攝取生食時最好能把其他飲食與之相區(qū)別，比如刺激性強的飲食，特別油膩的飲食等等，對生食的吸收和效果都會產(chǎn)生不良影響。所以，在攝取生食的時候，應盡量回避以上飲食。在攝取生食時，可喝1—2杯咖啡，1—2杯啤酒，甚至1—2杯白酒，這些都有益于血液的循環(huán)。