不僅對緩解因扭動或搬運重物而扭傷造成的腰痛有效果，而且對腰椎間盤突出也有相當療效。

    維生素B1、B6對于腰椎間盤突出、脊椎變型(因運動過量弄傷脊椎，或因年紀增大而使椎間盤失去彈性、椎間關節(jié)負擔過重引起)等造成的腰痛，和其他神經性、肌肉性的腰痛均有緩適作用。如果能與對恢復末梢神經的損傷有促進作用的B12同時服用，其療效會更顯著。

    另外，對原因不明的精神緊張性腰痛，維生素C的作用會更明顯。

    你需要：
    維生素B1    維生素B6    維生素B12    維生素C