雖然不能保證一定有效，但很多人宣稱，攝取下列的營養(yǎng)素可以防止脫發(fā)：

    B族維生素50毫克，每天2次；

    膽堿和肌醇，每天各1000毫克；

    每天用加州希蒙得木油按摩和洗發(fā)；

    鈣500毫克和鎂500毫克合劑，每天1次；

    半胱氨酸，每天1000毫克；

    維生素C 500毫克，上下午各1次。