[俗名]水葵、絲莼、尊菜。
    [性味]性寒，味甘。
    [功效]清熱，解毒，利水，消腫。
    [宜食]適宜高血壓病人食用；適宜皮膚感染者，包括癰疽疔瘡，丹毒之人食用；適宜急性黃疸型肝炎之人食用；適宜多種癌癥患者，尤其是食道痛、胃癌等消化道和肝膽系統(tǒng)惡性腫瘤之人食用。
    《新修本草》：莼，久食大宜人，合蚶魚作羹食，主胃弱不下食者，至效。又宜老人，應(yīng)入上品。唐·孟詵：莼和鯽魚作羹，下氣止嘔，少食補(bǔ)大小腸虛氣�！侗静菰傩隆罚函煱俣荆�清諸瘡。
    [忌食]凡屬脾胃虛寒，脾陽不振，大便溏薄之人忌食；因莼菜性大涼，婦女月經(jīng)期間和孕婦產(chǎn)后忌食。
    南北朝·陶弘景：性滑，服食家不可多啖。唐·孟詵：不可多食，令人顏色惡。又不宜和醋食之，令人骨痿，久食損毛發(fā)�！侗静輩R言》：不宜多食久食，恐發(fā)冷氣，困脾胃，亦能損人，《本經(jīng)逢原》：莼性味滑，常食發(fā)氣，令關(guān)節(jié)急，患痔漏，腳氣，積聚，皆不可食，為其寒滑傷津也�！夺t(yī)林纂要》：多食腹寒痛�！肚Ы�·食治》：多食動痔病。
    [按語]莼菜分布在我國黃河以南的沼澤、池塘、湖泊中，尤以江蘇、浙江等地為多。據(jù)研究，莼菜中含有一種酸性的多糖，這種多糖能強(qiáng)化機(jī)體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫能力，達(dá)到防治癌癥的效果。