“知己知彼、百戰(zhàn)不殆”，這是一句很有名的古代軍事術(shù)語。人若不生病，其自身的防御和識別能力就要完善，這一系統(tǒng)就是人們常說的免疫。 
    
    免疫是機(jī)體的免疫系統(tǒng)識別“自己”與“非己”成分、并排斥異構(gòu)物質(zhì)的生理功能。機(jī)體異常時可產(chǎn)生自身組織的損傷作用，其主要功能有三，即：

    ①防御作用，即抗感染免疫，作用過強時表現(xiàn)為變態(tài)反應(yīng)；

    ②維持機(jī)體內(nèi)平衡，如去除老損或受損細(xì)胞，作用過強時表現(xiàn)為自身免疫；
    
    ③免疫監(jiān)督，即去除經(jīng)常在體內(nèi)發(fā)生的異常細(xì)胞變種，當(dāng)作用減弱時，如老年人可出現(xiàn)惡性腫瘤。肥胖人表面看來很壯實，而事實上是“徒有其表”，肥胖人的免疫功能怎樣呢？
　　
    日常生活中你會見到肥胖人易患感冒，卻不易很快好轉(zhuǎn)；肥胖人運動后會氣喘噓噓；肥胖人皮下常起“疙瘩”。這些都表明肥胖人的防御系統(tǒng)出了問題，免疫功能低下。
　　
    肥胖人的免疫功能低下能否改變，完全取決于減肥效果如何。免疫是人體抵抗病毒、病菌和毒素進(jìn)入體內(nèi)的一種防御功能，由吞噬異物的巨噬細(xì)胞、攻擊異物并形成抗體的T細(xì)胞及B細(xì)胞共同承擔(dān)。河野一郎就曾對肥胖男性組減肥前和標(biāo)準(zhǔn)體重組比較，發(fā)現(xiàn)肥胖組巨噬細(xì)胞吞噬異物的能力比正常組低20%，T細(xì)胞能力則低30%；但減肥后，巨噬細(xì)胞的吞噬能力卻和標(biāo)準(zhǔn)組的一樣，T細(xì)胞的機(jī)能也恢復(fù)了正常。
　　
    提高肥胖人的免疫機(jī)能有助于避免感染、增強體質(zhì)，最佳的辦法就是減肥或根治疾病。