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腦力性疲勞

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-25
核心提示:這是用腦過(guò)度的表現(xiàn),而用腦過(guò)度的信號(hào)常有以下幾種: 1.頭昏眼花、聽(tīng)力下降、耳殼發(fā)熱 2.四肢乏力或嗜睡 3.注意力不集中或記憶力下降 4.反應(yīng)遲鈍 5.出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象 6.出現(xiàn)性格改變?nèi)鐭┰、郁悶不語(yǔ)、憂郁等 7.看書(shū)時(shí)看了一大段卻不明白其中的意思。 人之所以產(chǎn)生

 
 
    這是用腦過(guò)度的表現(xiàn),而用腦過(guò)度的信號(hào)常有以下幾種:
  1.頭昏眼花、聽(tīng)力下降、耳殼發(fā)熱
  
    2.四肢乏力或嗜睡
  
    3.注意力不集中或記憶力下降
  
    4.反應(yīng)遲鈍
  
    5.出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象
  
    6.出現(xiàn)性格改變?nèi)鐭┰、郁悶不語(yǔ)、憂郁等
  
    7.看書(shū)時(shí)看了一大段卻不明白其中的意思。
  
    人之所以產(chǎn)生疲勞的感覺(jué),是由于體力和腦力勞動(dòng)的時(shí)間持續(xù)過(guò)久或勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大,體內(nèi)組織器官急需要的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)不足,代謝廢物乳酸和二氧化碳(兩者有合稱疲勞素)積蓄增多,此時(shí)需要有效的休息,是代謝廢物從體內(nèi)排出,從而消除疲勞。因此,感到疲勞本身是對(duì)人體健康的一種保護(hù)性反應(yīng)。目前的保健新觀點(diǎn)是不等疲勞出現(xiàn)就應(yīng)該休息(稱“主動(dòng)休息”),因?yàn)槠诩痊F(xiàn),說(shuō)明身體已經(jīng)受到某種損害,也許這些損害尚不可見(jiàn),但卻在“侵蝕”著健康、生命。主動(dòng)休息則可保證身體免受損害,有利于體腦的保健,人們把主動(dòng)休息稱為“健康的金鑰匙”。
 

 

 

 

 
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