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為什么不能伏案睡覺呢?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-27

  午休時間,許多人習慣于伏在辦公桌上打個盹。這種休息方式是不利于健康的。

  首先,人在睡熟之后,由于全身基礎(chǔ)代謝減慢,體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降,導致機體抵抗力降低,特別是在氣溫較低的冬春季,即使背部蓋有衣物,醒來后,往往也會發(fā)現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。同時,當頭部枕在手臂上時,手臂的血液循環(huán)受阻,神經(jīng)傳導也受影響,極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。

  其次,伏在桌上睡覺還會殃及大腦。這是因為此時頭部的位置過高,入睡時流經(jīng)腦部的血液減少,容易引起腦缺血。經(jīng)常采用這種方式睡眠,勢必會因大腦的氧和其他營養(yǎng)物質(zhì)減少而造成對大腦功能的影響。

  所以,應(yīng)盡量少伏案睡覺,以利健康。

 

 

 
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