一個健康的人應(yīng)該有規(guī)律地睡眠，如果人們的睡眠規(guī)律紊亂了，不僅可以引起各種各樣的不適或疾病，甚至還能導致癌癥的發(fā)生。最近澳大利亞一個研究學會提出，當前醫(yī)學界對癌癥的發(fā)病機制眾說紛紜，但是，有一點可以斷定：發(fā)生癌變的細胞是在分裂中產(chǎn)生的。而細胞的分裂多數(shù)是在睡眠中進行的，一旦睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，機體便很難控制癌細胞的突變。該學會還提醒人們，在現(xiàn)代社會中，不可過于沉湎于夜生活和夜工作。要注意調(diào)節(jié)休息和睡眠，積極治療失眠，努力改變睡眠環(huán)境。這樣，對于防癌是有好處的。