冬天，許多人有進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，而不知進(jìn)補(bǔ)也要辨證，因而有的人盲目地把黨參、黃芪、當(dāng)歸等中藥同家禽、家畜肉同煮了吃；也有的人以為吃人參、鹿茸等多多益善，結(jié)果有的人吃了之后，口干舌燥、鼻孔出血，甚至送醫(yī)院急診搶救，弄得得不償失。
    其實(shí)，冬令進(jìn)補(bǔ)也同治療一樣，也要辨證施治，對癥下藥。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，補(bǔ)藥有補(bǔ)氣補(bǔ)血之分和助氣升陽之別，你在進(jìn)補(bǔ)之前，最好請醫(yī)生檢查，若是陰血虛，就用寂血養(yǎng)陰藥如地黃、當(dāng)歸、川芎、白芍；若是陽氣虛，就用補(bǔ)氣助陽藥如人參、鹿茸、黨參、黃芪等。假若進(jìn)補(bǔ)時，不分氣血陰陽而亂吃補(bǔ)藥，其結(jié)果將是事與愿違。
    那么冬季進(jìn)補(bǔ)收獲甚微抑或根本無效的原因是什么呢？

    1、補(bǔ)不對癥
    按理應(yīng)先了解自己的體質(zhì)是陰虛還是陽虛，是氣虛還是血虛，然后根據(jù)缺什么補(bǔ)什么的原則選取用補(bǔ)藥。如平日感到疲憊乏力、氣短者為氣虛，可服人參之類的補(bǔ)氣藥；若怕冷、腰酸、神疲者屬腎陽虛虧，應(yīng)服鹿茸之類的益腎壯陽藥；如經(jīng)常乏力、頭暈、潮熱、升火者系陰血虧損，應(yīng)服阿膠等滋陰補(bǔ)血藥�？墒遣簧偃艘蝾^暈?zāi)垦�、記憶力減退，便認(rèn)為是身虧體虛，服用人參進(jìn)補(bǔ)，顯然欠妥；也有的陰虛火旺的體質(zhì)服了鹿茸，則是火上加油；另有的感冒發(fā)熱、食積腹脹、便溏泄瀉而進(jìn)補(bǔ)，難免助紂為虐；還發(fā)現(xiàn)有氣滯、血瘀、痰濁、外感發(fā)熱者也有進(jìn)補(bǔ)。故切忌盲目濫補(bǔ)。

    2、劑量欠妥
    按照規(guī)定，人參每天用量不超過5克，一般以10至15天為一個療程。必要時，可間隔2周后繼續(xù)服用。阿膠每天15至20克，鹿茸酒每天飲5至8毫升。蛤蚧每天10克。這樣才能充分發(fā)揮療效。但有些人服用劑量過小，難以奏效。反之過量服用，又會產(chǎn)生毒副反應(yīng)。

    3、服法不當(dāng)
    通常以白開水送服，而不可用濃茶代之。因茶中含有鞣酸，易與補(bǔ)藥中的有效成份結(jié)合，以致降低療效。鹿茸應(yīng)磨成細(xì)吞服或泡酒密封備用，這樣易被機(jī)體吸收，而迅速奏效。若將鹿茸放在水中煎煮，因有效成份被破壞，自然會失敗。

    4、忽視食補(bǔ)
    不少人在藥補(bǔ)的同時缺少食補(bǔ)�？傄詾槿藚⒛艽笱a(bǔ)元?dú)�，�?qiáng)壯身體，再講究營養(yǎng)，多些一舉。而且所謂服參期間要保持腸胃潔凈，即飲食必須清淡才能受補(bǔ)。殊不知藥補(bǔ)需依賴食補(bǔ)，因藥補(bǔ)的功效，主要在于增強(qiáng)神經(jīng)與內(nèi)分泌的調(diào)分和機(jī)體的抗應(yīng)激能力，以及促進(jìn)蛋白質(zhì)與核酸等合成，改善消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等功能，并促使其恢復(fù)正常。同時，對調(diào)節(jié)新陳代謝，刺激造血功能，提高機(jī)體的免疫力等，均有一定的作用。而食補(bǔ)能增進(jìn)食欲，脾胃健運(yùn)，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)充分吸收，并貯于體內(nèi)。足見藥補(bǔ)在于扶正，食補(bǔ)在于養(yǎng)生。換言之，藥補(bǔ)能強(qiáng)化機(jī)體對營養(yǎng)的吸收與利用，但必須在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上進(jìn)行。惟有兩者密切配合，才能功力相濟(jì)，食借藥力，藥助食威，相輔相成，效果更佳。
    此外，有些人未堅(jiān)持進(jìn)補(bǔ)，或不注意勞逸結(jié)合，還有的房事不節(jié)制，睡眠不充足等，也會影響藥補(bǔ)的效果。