早晨起來喝杯溫溫的淡鹽水或者蜂蜜，可以多吃些大白菜，喝杯酸奶，不是蒙牛的酸乳飲料，這個(gè)只是飲料沒效果的，是小杯的那種120-125ml的帶有乳酸菌的酸奶，或者多喝水，這幾個(gè)方法比較實(shí)用，呵呵，我和我朋友都有試過的，覺得還不錯(cuò)
參考資料：個(gè)人經(jīng)驗(yàn)