到底咖啡因?qū)θ梭w有什好處呢？
咖啡因由於有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進(jìn)思考與記憶，恢復(fù)肌肉的疲勞。

作用在心血管系統(tǒng)可提高心臟機(jī)能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。

對(duì)於腸胃系統(tǒng)它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。

最近美國還有一項(xiàng)新的研究顯示喝咖啡能增強(qiáng)性欲，因?yàn)榭Х扔懈纳蒲�液循環(huán)、加快心跳速度、刺激神經(jīng)系統(tǒng)的活躍，因此經(jīng)常飲用咖啡者的性生活較非經(jīng)常飲用者還要活躍，不但如此，還能降底罹患陽痿的機(jī)率。
2.喝咖啡壞處

每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心臟病的機(jī)率是正常人的兩倍。因?yàn)榭Х纫驎?huì)
使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生。
咖啡因會(huì)引起鈣質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨骼疏松癥的產(chǎn)生。每天喝三杯咖啡以上的婦
女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因會(huì)刺激腸子收縮，造成腹瀉，所以經(jīng)常
空腹喝咖啡的人，容易導(dǎo)致胃酸過多或胃潰瘍。

飲用過量的咖啡，可能會(huì)誘發(fā)胰線癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在經(jīng)前大量
飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、緊張、易怒、精神不集中
、頭痛或乳房痛等經(jīng)前癥候群。

根據(jù)醫(yī)生表示如果是夏季最適合喝咖啡的時(shí)間是下午四至六時(shí)，春季和冬季下
午三至五時(shí)。告訴大家一些喝咖啡的注意事項(xiàng)喔！

1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2.每天不要喝超過五杯〈一杯以150cc來算〉的咖啡。
3.喝完后不要馬上抽煙或喝酒，否則會(huì)加快血液循環(huán)，增加血管負(fù)擔(dān)。
4.不可空腹喝咖啡，不然會(huì)傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應(yīng)避免空腹喝咖啡。
5.孕婦最好不要喝咖啡因?yàn)榭Х纫驎?huì)經(jīng)胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟！
6.不要喝太濃的咖啡，否則會(huì)使人變的急躁且理解力變差。
7.喝咖啡最好加奶精，以緩和對(duì)胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。

香醇濃郁的咖啡雖然誘人，不過竟然對(duì)我們的身體有那麼多的壞處！
不過，真的抵抗不了咖啡的魔力的話，最重要的還是不要過量啦！