首先，在選擇卵磷脂保健品時(shí)一定要查看其功能成分的含量。市場(chǎng)上的卵磷脂保健品都是一類多種磷脂的混合物，其質(zhì)量?jī)?yōu)劣主要由其有效成分百分含量決定。評(píng)判卵磷脂好壞，主要是看磷脂酰膽堿的含量。有些企業(yè)只標(biāo)注產(chǎn)品的凈重量，誤導(dǎo)消費(fèi)者。更有少數(shù)不法經(jīng)營(yíng)廠家用普通粗磷脂進(jìn)行灌裝，其產(chǎn)品中磷脂酰膽堿的含量極低根本起不到保健作用，卻利用低價(jià)誘騙消費(fèi)者，所以消費(fèi)者在購(gòu)買卵磷脂保健品時(shí)一定要注意觀察產(chǎn)品的標(biāo)簽，看是否明確標(biāo)注了磷脂酰膽堿的含量，不能簡(jiǎn)單把產(chǎn)品的數(shù)量和重量作為選購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)。

其次，國(guó)家為加強(qiáng)保健品的管理，衛(wèi)生部對(duì)保健品有嚴(yán)格的審批程序，凡是具有衛(wèi)生部健字批號(hào)的卵磷脂產(chǎn)品才是經(jīng)過國(guó)家衛(wèi)生部批準(zhǔn)，經(jīng)過毒理和衛(wèi)生學(xué)檢驗(yàn)的保健品，在產(chǎn)品的包裝上有衛(wèi)生部的批文號(hào)和標(biāo)志。這種健字號(hào)卵磷脂產(chǎn)品與一般食字號(hào)產(chǎn)品在成分、卵磷脂產(chǎn)品功效成分含量上有很大的不同，一般的食字號(hào)產(chǎn)品只能起到日常補(bǔ)充卵磷脂營(yíng)養(yǎng)素的作用，而只有健字號(hào)的卵磷脂產(chǎn)品才具有明確的預(yù)防和輔助治療功效，希望消費(fèi)者在購(gòu)買時(shí)予以注意和識(shí)別。另外，在選購(gòu)卵磷脂產(chǎn)品時(shí)，消費(fèi)者應(yīng)注意觀察產(chǎn)品的配方，諸如產(chǎn)品中添加不飽和脂肪酸等輔助成分可極大地提高卵磷脂的保健功效。

因?yàn)椴煌�卵磷脂保健品的品質(zhì)差別很大，所以在選擇卵磷脂保健品時(shí)，應(yīng)仔細(xì)閱讀有關(guān)的產(chǎn)品說明，充分了解產(chǎn)品信息，盡量購(gòu)買有正規(guī)批準(zhǔn)文號(hào)和有知名度的產(chǎn)品，以保證能買到貨真價(jià)實(shí)的卵磷脂保健品。

如果是單一的卵磷脂的話，放在空氣中容易被氧化，你應(yīng)該選擇磷脂與維生素E相結(jié)合的產(chǎn)品，它既有軟化血管，活化再生細(xì)胞，增智健腦，而且有維生素E所以它不會(huì)被空氣氧化