水果是美容之王,可是吃太多的水果又吃不下,那么喝果汁就是一個最好的辦法了!
冬季氣候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適,這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。那么,哪些水果適合冬季吃呢?
冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果,要數(shù)梨和甘蔗。中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳
化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼、大便燥結(jié)癥較為適宜。同時,梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦,心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。所以,對于肝類、肝硬化患者來說,梨作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是梨性寒冷,那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人,不可多食。
甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑,對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是,由于甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適于冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴,和脾止瀉;橘子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴(kuò)張血管、降低血脂、增強(qiáng)和調(diào)解心肌功能,有防治冠狀動脈硬化的作用。