水果減肥法對于女性來說，是再適合不過的方法了。水果減肥法的原則是除了水果以外，什么東西都不吃，全天只吃水果，直到吃飽為止，而且不要只吃一種水果，否則營養(yǎng)會不夠平均。選用對減肥最為有效的水果，如蘋果、奇異果、橙子等，減肥就可收到事半功倍的效果。

    同時還要注意不要吃加工過的水果，因為加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質(zhì)減少，降低減肥功效。榴蓮、荔枝、龍眼等熱量較高，吃時要小心，切勿過量。另外，早上吃水果是最好的，它可以促進(jìn)消化，營養(yǎng)最易被吸收。而在兩餐飯之間吃水果，能減少胃氣脹的現(xiàn)象，也能降低對其他高熱量食物的攝取。