據(jù)美國(guó)MSNBC網(wǎng)站8月26日?qǐng)?bào)道，一股吃辣的風(fēng)潮悄悄在美國(guó)興起，越來(lái)越多的人開(kāi)始推崇“辣椒健康飲食”。
最新研究發(fā)現(xiàn)，辣椒不僅本身含有的熱量少，而且能夠起到抑制饑餓感、強(qiáng)健肌肉、提高智力以及調(diào)整情緒的作用。愛(ài)吃辣椒的人，在充分享受美味的同時(shí)，又能促進(jìn)健康，真是一舉多得。
吃辣椒身材更苗條�！队�(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃飯時(shí)加兩勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的熱量和脂肪量都要少得多。 如果你不能吃辣的，可以試著從早餐開(kāi)始吃一點(diǎn)點(diǎn)辣椒醬。
吃辣椒能強(qiáng)健肌肉。美國(guó)南卡羅來(lái)納大學(xué)的研究者們認(rèn)為，辣椒中的姜黃色素能幫助肌肉在大量運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)正常。因此，在進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)前可以吃些辣椒。如果你不習(xí)慣吃辣，可以試著把辣椒摻在面包里。
