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脫發(fā)的種類及食譜方

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-09-20
核心提示:脫發(fā)的原因很多,以下食療方建議使用,可以改善你的脫發(fā)現(xiàn)象。 1、脂溢性脫發(fā):常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細,或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。 食療方:應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內(nèi)服維

    脫發(fā)的原因很多,以下食療方建議使用,可以改善你的脫發(fā)現(xiàn)象。

    1、脂溢性脫發(fā):常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細,或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。

    食療方:應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。

    2、病理性脫發(fā):主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

    方法:多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出。

    3、化學(xué)性脫發(fā):有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。

    方法:不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

    4、物理性脫發(fā):空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。

    方法:不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。

    5、營養(yǎng)性脫發(fā):消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。

    食療方:加強營養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

    6、肥胖性脫發(fā):大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。

    方法:少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉
 
關(guān)鍵詞: 脫發(fā) 營養(yǎng) 食療

 

 
 
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