夏季是冷飲最盛行的時(shí)節(jié),炎熱的天氣里吃上一份冰涼沁心的冷飲是莫大的享受,但是冷飲也不能亂吃,不然會(huì)損害身體健康。
喝冷飲最能解渴?
一般人總是認(rèn)為一杯冰涼的冷飲下肚,就能暑氣全消。但是,實(shí)際上喝下冷飲后,會(huì)使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷,然后這些部位的微血管管壁也因?yàn)闇囟冉档投湛s,于是使通過的血流量減少,連帶地會(huì)使吸收水分的能力降低,還會(huì)使人體細(xì)胞內(nèi)的水分向組織間隙滲透,于是就會(huì)造成“越喝越渴”的現(xiàn)象!
用餐時(shí)別吃冰淇淋以免消化不良
特別是,當(dāng)人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之后,胃內(nèi)的溫度會(huì)由攝氏37度快速下降至20度以下,于是,胃馬上“縮起來”,就像發(fā)生了故障的汽車引擎一樣,不再活動(dòng)!于是,胃不蠕動(dòng),腸胃道的消化功能也就停擺,大約需要30分鐘(甚至更久)待胃部回復(fù)為溫暖狀態(tài)之后,消化功能才會(huì)漸漸恢復(fù)正常。因此,若在用餐的同時(shí)食用冰品,會(huì)使得食物自胃送至小腸的時(shí)間延后,造成胃脹、消化不良的現(xiàn)象。
早餐別再喝冰的飲料
人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境,身體溫暖,微循環(huán)才會(huì)正常,氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。
所以吃早餐時(shí),千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時(shí)間內(nèi)也許您不覺得身體有什么不舒服,事實(shí)上會(huì)讓你的身體日漸衰弱,這是為什么呢?
吃早餐應(yīng)該吃“熱食”,才能保護(hù)“胃氣”。中醫(yī)學(xué)說的胃氣,其實(shí)是廣義的,并不單純指“胃”這個(gè)器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因?yàn)樵绯康臅r(shí)候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài),假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順