冰激凌、炸雞、薯?xiàng)l、比薩、漢堡、芝士蛋糕、帶皮的雞鴨肉類(lèi)等含高脂肪的食物，吃得過(guò)多，會(huì)造成消化不良。還有酒、濃咖啡、濃茶、辣椒、咖喱等，攝入過(guò)多很容易造成過(guò)度興奮，情緒焦躁。一些含鹽量較高的罐頭食品、方便面、香腸、火腿、熱狗、腌制品等，吃多了，也會(huì)使情緒緊張。這些食物不能減壓，反倒容易造成壓力。