首先,牛奶消毒不是溫度越高越好。因?yàn)榕D痰臓I(yíng)養(yǎng)成分在高溫下會(huì)遭到破壞,其中的乳糖在高溫下會(huì)焦化,所以超高溫滅菌奶并非品質(zhì)最優(yōu)。
其次,牛奶含鈣量和濃度不是越高越好。目前各廠家牛奶本身的含鈣量差別并不大,但是有些廠家為了尋找賣點(diǎn),人為提高產(chǎn)品的含鈣量,在天然牛奶中加進(jìn)了化學(xué)鈣,但這些化學(xué)鈣并不能被人體吸收,久而久之在人體內(nèi)沉淀下來,甚至?xí)斐山Y(jié)石。
牛奶中的脂肪不是越低越好,即牛奶不是脫脂就好。很多人擔(dān)心喝了牛奶會(huì)長(zhǎng)胖,因此總是選擇脫脂牛奶。其實(shí)牛奶當(dāng)中所含的脂肪不可能直接轉(zhuǎn)化為人體脂肪,而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高,所以,認(rèn)為喝了牛奶會(huì)長(zhǎng)胖是一種誤解。此外,脫脂牛奶營(yíng)養(yǎng)成分大為減少,也不利于人體健康。
牛奶稀是質(zhì)量問題嗎?不是的。滅菌和均質(zhì)過的牛奶,看起來較稀,但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值實(shí)際上一點(diǎn)兒也不比看起來更黏稠的牛奶低。那些在包裝內(nèi)壁上附有黃油的牛奶,是因?yàn)橹玖看螅欢〞r(shí)間過后,脂肪就會(huì)上浮,形成油脂。這樣的牛奶難以被人體充分吸收,會(huì)造成不必要的浪費(fèi)。甚至有的牛奶生產(chǎn)廠家常利用人們對(duì)此的誤解,在牛奶中添加增稠劑,以此蒙騙消費(fèi)者。
其次,牛奶含鈣量和濃度不是越高越好。目前各廠家牛奶本身的含鈣量差別并不大,但是有些廠家為了尋找賣點(diǎn),人為提高產(chǎn)品的含鈣量,在天然牛奶中加進(jìn)了化學(xué)鈣,但這些化學(xué)鈣并不能被人體吸收,久而久之在人體內(nèi)沉淀下來,甚至?xí)斐山Y(jié)石。
牛奶中的脂肪不是越低越好,即牛奶不是脫脂就好。很多人擔(dān)心喝了牛奶會(huì)長(zhǎng)胖,因此總是選擇脫脂牛奶。其實(shí)牛奶當(dāng)中所含的脂肪不可能直接轉(zhuǎn)化為人體脂肪,而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高,所以,認(rèn)為喝了牛奶會(huì)長(zhǎng)胖是一種誤解。此外,脫脂牛奶營(yíng)養(yǎng)成分大為減少,也不利于人體健康。
牛奶稀是質(zhì)量問題嗎?不是的。滅菌和均質(zhì)過的牛奶,看起來較稀,但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值實(shí)際上一點(diǎn)兒也不比看起來更黏稠的牛奶低。那些在包裝內(nèi)壁上附有黃油的牛奶,是因?yàn)橹玖看螅欢〞r(shí)間過后,脂肪就會(huì)上浮,形成油脂。這樣的牛奶難以被人體充分吸收,會(huì)造成不必要的浪費(fèi)。甚至有的牛奶生產(chǎn)廠家常利用人們對(duì)此的誤解,在牛奶中添加增稠劑,以此蒙騙消費(fèi)者。