国产黄片无马赛克在线观看_国产成人在线播放_国产综合A级片视频_亚洲va无码va亚洲

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

立夏如何預防腸胃痙攣

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2014-05-05  來源:中國中醫(yī)藥報
核心提示:立夏是一年二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣,每年5月5日或6日,太陽到達黃經(jīng)45度時為“立夏”!稓v書》記載:“斗指東南維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也!比藗兞晳T上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。
   立夏是一年二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣,每年5月5日或6日,太陽到達黃經(jīng)45度時為“立夏”。《歷書》記載:“斗指東南維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。
 
  立夏與立春立秋立冬一樣,是標志四季開始的日子。立夏之時便是夏天開始的時刻!对铝钇呤蚣狻分姓f:“立,建始也。夏,假也,物至此時皆假大也。”這里的“假”,即“大”的意思。實際上,若按氣候學的標準,日平均氣溫穩(wěn)定升達22℃以上為夏季開始,“立夏”前后,我國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正進入夏季,而東北和西北的部分地區(qū)這時則剛剛進入春季,全國大部分地區(qū)平均氣溫在18~20℃上下,正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié)。
 
  此時天氣逐漸炎熱,萬物繁茂,人們的生理狀態(tài)也發(fā)生一定的改變。夏季與心氣相通,夏季有利于心臟的生理活動。順四時是養(yǎng)生的首要原則,因此,要順應節(jié)氣的變化,注意養(yǎng)心臟和養(yǎng)生各方面,平和過度到夏季。
 
  立夏時節(jié),雖說夏季到來了,但此時早晚仍比較涼,日夜溫差仍較大,早晚要適當添衣。另外進入立夏后,晝長夜短更明顯,此時順應自然界陽盛陰虛的變化,睡眠方面也應相對“晚睡”、“早起”,以接受天地的清明之氣,但仍應注意睡好“子午覺”,尤其要適當午睡,以保證飽滿的精神狀態(tài)以及充足的體力。并且睡覺時不要貪涼,避免在風口處睡覺,以防著涼受風而生病。
 
  立夏養(yǎng)生還應重視的一點就是重視“靜養(yǎng)”。立夏后人們易感到煩躁不安,因此立夏養(yǎng)生要做到“戒怒戒躁”,切忌大喜大怒,要保持精神安靜,情志開懷,心情舒暢,安閑自樂,笑口常開。還可多做偏靜的文體活動,如繪畫、書法、下棋、種花等。
 
  立夏后,隨著氣溫升高,人們容易出汗,“汗”為心之液,立夏時節(jié)要注意不可過度出汗,運動后要適當飲溫水,補充體液。立夏時節(jié),選的運動不要過于劇烈,可選擇相對平和的運動如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。
 
  立夏時節(jié),時值乾卦,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強,此時的飲食原則是增酸減苦,補腎助肝,調養(yǎng)胃氣。飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素為主,多吃蔬果、粗糧。平時可多吃豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等;少吃咸菜等過咸的食物,注意飲食清潔,多進稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法。如早、晚進餐時食粥,午餐時喝湯,這樣既能生津止渴、清涼解暑,又能補養(yǎng)身體。
 
  隨著天氣轉熱,人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果、飲料等。有些人,特別是腸胃功能較弱的兒童,在吃后半小時左右最易發(fā)生劇烈腹痛,嚴重的還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、腹瀉和全身冷戰(zhàn)等癥狀。
 
  專家指出,這種痙攣性腹痛是由于吃了冰箱里存放的食物引起的。人的胃腸溫度一般在36℃左右,而剛從冰箱里拿出來的食物只有2℃~8℃,腸胃受到強烈的低溫刺激后,導致生理功能失調。預防的簡單方法是,從冰箱里取出來的食物不要急著吃,特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人及寒性體質者更應注意。最好吃經(jīng)過熱加工后的食品。人體的健康需要平時注意保養(yǎng),不可任性使用。一旦損壞其組織,破壞其功能,縮短其壽命,而苦果惡果自嘗之時,就會后悔莫及了。
 
  立夏時節(jié),青蛙開始聒噪著夏日的來臨,蚯蚓也忙著幫農(nóng)民們翻松泥土,鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長。清晨當人們迎著初夏的霞光,漫步于鄉(xiāng)村田野、海邊沙灘時,你會從這溫和的陽光中感受到大自然的深情。告別春天,迎來初夏,也告訴人們時不我待,珍惜親情,修養(yǎng)道德,努力上進,不負此生!

    【相關閱讀】

    立夏節(jié)氣七種食療正合宜 

    
立夏時節(jié)七種美味護心食物 
編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 立夏 腸胃 痙攣

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.111 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M