很多人都深有體會(huì)，自己愛(ài)發(fā)“無(wú)名火”。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院感染科孟慶華教授解釋，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力大導(dǎo)致的火氣旺，也是亞健康的一種表現(xiàn)。
對(duì)于工作強(qiáng)度大的“上班族”而言，“無(wú)名火”是肝臟向你發(fā)出的警報(bào)。過(guò)度操勞，身體各器官血液需求量大大增加、血?dú)庀暮艽螅问求w內(nèi)的藏血器官，疲于工作就會(huì)受損。特別是春夏季節(jié)陽(yáng)氣驟升，引動(dòng)“肝火”旺盛，人就像火藥桶，一點(diǎn)就著，最吃虧的也是肝臟。
保護(hù)肝臟首先要吃好早飯。不吃早飯很容易發(fā)胖，日久則成為脂肪肝。其次，經(jīng)常熬夜也傷肝。肝膽在23時(shí)至凌晨3時(shí)最興奮，此刻它發(fā)揮的解毒作用能達(dá)到最高峰，此時(shí)應(yīng)保證充足的休息。最后，要少吃海鮮少喝啤酒。不少海鮮如蟹類、魷魚都含有豐富的甘油三酯、膽固醇，這些高蛋白高熱量的食物給肝臟增加了沉重的負(fù)擔(dān)；而酒精又是損肝的“頭號(hào)”殺手。二者相加，肯定會(huì)雪上加霜。
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