国产黄片无马赛克在线观看_国产成人在线播放_国产综合A级片视频_亚洲va无码va亚洲

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

別拿水果零食當(dāng)午餐

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-05-20  來(lái)源:現(xiàn)代保健報(bào)  瀏覽次數(shù):431
核心提示:別拿水果零食當(dāng)午餐

  “我現(xiàn)在只吃早餐和晚餐,中午基本免掉了,既省錢(qián)又減肥。而且周?chē)目觳蛯?shí)在吃膩了,還可能不衛(wèi)生。”在某寫(xiě)字樓上班的李小姐非常滿意目前的狀態(tài):一個(gè)蘋(píng)果、一只香蕉、一杯無(wú)糖咖啡,下午再吃點(diǎn)堅(jiān)果,照樣精力旺盛、健步如飛。不止是她,周?chē)簧倥露剂?xí)慣中午餐用水果、零食代替。

  對(duì)此,中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科陳超剛副教授提醒,這類(lèi)節(jié)食方法不宜久用,如果長(zhǎng)期讓腸胃在白天得不到鍛煉,其功能也會(huì)逐漸退化。“臨床發(fā)現(xiàn),有一部分節(jié)食女性由此患上了低血糖、貧血等病。而且如果下午工作量較大,午餐水果、零食很可能維持不了身體運(yùn)轉(zhuǎn)。”

  水果不能代替蔬菜,零食更無(wú)法取代主食。“蔬菜含有更為豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸蠕動(dòng),讓腸胃新陳代謝保持正常,同時(shí),可以使有害物質(zhì)不被滯留和吸收,能有效預(yù)防便秘。主食則能提供零食所沒(méi)有的熱量,而且零食多為包裝產(chǎn)品,添加劑較多,當(dāng)飯吃很不健康。”

    【相關(guān)閱讀】

    水果當(dāng)午餐小心胃退化

    午餐吃麻辣燙惹胃癌?

    最適宜白領(lǐng)午餐的6種食物
 
    養(yǎng)生須知:午餐+雞蛋能解困 10妙招趕走瞌睡蟲(chóng)

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 水果 零食 午餐

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.025 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M