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夏季旅游多吃湯食

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-05-15  來源:現(xiàn)代健康報(bào)  瀏覽次數(shù):313
核心提示:夏季是人們外出旅游的好季節(jié)。從飲食上講,外出旅游因水份消耗大,所以多食湯食及清淡食品為最佳,最好多吃新鮮蔬菜、水果,可適當(dāng)配些瘦肉,盡量少食油炸、油膩食品,以防引起消化不良。

  夏季是人們外出旅游的好季節(jié)。從飲食上講,外出旅游因水份消耗大,所以多食湯食及清淡食品為最佳,最好多吃新鮮蔬菜、水果,可適當(dāng)配些瘦肉,盡量少食油炸、油膩食品,以防引起消化不良。

  許多人在爬山時(shí)看到泉水覺得清涼,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地飲一頓,其實(shí)這是不好的習(xí)慣。因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo),有的地方污染很嚴(yán)重,飲用后對(duì)健康不利,所以應(yīng)當(dāng)多以自帶水或買純凈水為最佳選擇。

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關(guān)鍵詞: 夏季 旅游 湯食

 

 
 
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