国产黄片无马赛克在线观看_国产成人在线播放_国产综合A级片视频_亚洲va无码va亚洲

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

十款低卡餅干下午茶享瘦首選

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-04-24  來源:家庭醫(yī)生在線
核心提示:十款低卡餅干下午茶享瘦首選

  1.糙米餅

  卡路里含量為65卡的糙米餅,它是五谷含量最為豐富的餅干,也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感,并且都是獨立包裝的食品。

  2.香菇素肉干

  香菇素肉干由純香菇制成,是零熱量的零食,但口感和牛肉干粒差不多。那和糖果一般的包裝非常小巧,是非常易于在同事間分享的小零嘴。香菇素肉干每盒60粒,數(shù)量多,方便和同事們分享。

  3.DKOK日式綠茶餅

  餅干是辦公室零食的傳統(tǒng)食品。低卡路里餅干如DKOK日式綠茶餅,是采用非烘焙技術制成,成分中所含卡路里比傳統(tǒng)餅干低。這類低卡路里餅干吃了不上火,也不怕因卡路里過高而影響健康。它既能當零嘴解饞,也具有一定飽腹作用。

  4.魔芋果凍

  魔芋果凍含有24.5卡路里,以木糖醇代替蔗糖,其中含有大量魔芋纖維。在食用魔芋果凍后,人們會有比吃普通果凍多30倍的飽腹感。

  5.純味百力滋

  百力滋屬餅干類,選擇純味無糖衣的百力滋,不失為健康好選擇。選擇獨立包裝的百力滋最佳,一來進食時容易留意到食量,減低吃過量的機會,二來每次吃一包,余下的小包可以稍后再吃。平均一包獨立包裝的純味百力滋含110卡路里的熱量,作為小食,份量適中。

  6.即食麥片餅干

  某些早餐即食麥片,亦可當小食餅干,因為很多麥片都含高纖維,低脂肪,而且加有維他命和礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富。其中燕麥方脆無需加奶,便可進食。如果方便的話,亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。

  7.燕麥餅干

  美國營養(yǎng)學家對含有同樣能量的17份食物進行研究后發(fā)現(xiàn),最容易讓人感覺到飽的是燕麥餅,而巧克力甜餅和奶油蛋糕最不容易讓人覺得飽。

  8.無餡純餅干

  挑選健康的餅干的基本原則:無糖衣,無餡的純餅干,脂肪和糖份會較低。例如梳打餅,薏米餅,克力架等餅干,均是健康的例子,但亦有例外,例如一般消化餅的脂肪會較高。標簽上寫著“高纖維素”的餅干,并不一定低脂肪,因為不少高纖維餅干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。

  9.蘇打餅干

  蘇打餅干中含有碳酸氫鈉,可以平衡人體酸堿度,也是餅干中熱量較低的。熱量最低也就是說相同克數(shù)的蘇打餅干比全麥餅干熱量還低。

  10.紅茶脆餅

  紅茶脆餅熱量低,微微咸,每一口都帶有紅茶的獨特香氣。不添糖分,味道無比純粹。饞了吃一口又松脆又可口的低熱量餅干解解饞,再好不過了。

    【相關閱讀】

    食療養(yǎng)生:減肥餅干熱量不低 拆穿9種減肥食物

    血糖低餅干、水果比巧克力管用

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 保健 減肥 餅干

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.220 second(s), 16 queries, Memory 0.91 M