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燒心時(shí)吃根香蕉

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-04-20  來(lái)源:沈陽(yáng)日?qǐng)?bào)  瀏覽次數(shù):1020
核心提示:飽餐一頓后,常常會(huì)突然感到腹部一陣灼燒感,一股股酸水往上涌,再美味的食物也索然無(wú)味了。美國(guó)《健康》雜志近日介紹了幾種方法,有助于緩解燒心癥狀,讓腸胃恢復(fù)舒適。

  飽餐一頓后,常常會(huì)突然感到腹部一陣灼燒感,一股股酸水往上涌,再美味的食物也索然無(wú)味了。美國(guó)《健康》雜志近日介紹了幾種方法,有助于緩解燒心癥狀,讓腸胃恢復(fù)舒適。

  吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重,因此,吃后還要仔細(xì)觀察病情。

  菜里放點(diǎn)姜。這樣有助于防治燒心,但要適量食用,每天吃2克左右即可。

  嚼口香糖。一項(xiàng)研究顯示,飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉,緩解燒心癥狀。

  喝小蘇打水。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授杰奎琳·沃爾夫博士說(shuō):“小蘇打呈堿性,能中和胃酸,解決大部分燒心問題。”但是如果經(jīng)常燒心,最好別喝小蘇打,否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。

  喝蘆薈汁。美國(guó)得克薩斯大學(xué)加爾維斯頓醫(yī)學(xué)部綜合及家庭醫(yī)學(xué)教授維克多·西爾皮那博士說(shuō):“蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎癥。”他建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 燒心 香蕉

 
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