春日干燥容易上火咳嗽,飲食宜清淡,多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷等,現(xiàn)推薦幾種食療藥膳。
蜂蜜生姜蘿卜飲
做法:新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克,蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜后即可飲用。
白蘿卜具有較強的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者,這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
銀耳百合飲
做法:取銀耳10克清水泡發(fā)12小時,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸鍋隔水燉1小時,拌入蜂蜜食用。
百合有潤肺止咳祛痰的功效。
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